Mūsdienu sabiedrībā, straujais dzīves temps ir norma. Mēģinot noķert visur, cilvēki paātrināt savu dzīvi. Bieža maiņa personām, notikumi, ātruma atklāta datnes šķiet daļa no "normālas" dzīves. Šis cilvēks ir aizmirsis, ka viņa psihe tiek organizēta nedaudz savādāk. Viņai ir svarīgi, lai iet caur katru notikumu savā dzīvē pilnīgi apzināti, normālā ātrumā, lai jūs esat iemācījušies katru mirkli incidenta.
Tu ej gulēt, un jūsu smadzenes vēl pārstrādā "multi-ton" informācija uzzināja dienas laikā. Tu snuggles, aizvērt acis un atrast sev domāt, ka pastāvīgi savā prātā notikumi dienas. Kāds ir iemesls šādai situācijai?
Tur var būt vairāki. Piemēram, bija gadījums ar savu piedalīšanos, uz kuru jūs neesat "ir laiks", lai atbildētu, kā parasti, vai vienkārši pārāk slinks, lai to izdarītu, un tagad tas Scrolls nepārtraukti reakcijai "nepareizi". Kāpēc? Izlaižot situāciju, jums ir parādījuši sevi nav ar labāko roku uz sevi, un tagad mēģina reabilitēt.
Vai, piemēram, jums patīk klausīties mūziku "fona", darot svarīgas lietas paralēli, un tad brīnums, kas ir tevī pastāvīgi dzirdējis šo melodiju. Tādā gadījumā jūsu zemapziņa mēģina palīdzēt jums tas viss sākas jūsu tiesā, lai pabeigtu un kvalitāti. Tas ir, jūs sākat, lai klausītos mūziku, bet ne klausījās, nesamaksāja tam pilnībā piederošajai un informētu uzmanību uz savu melodiju, vārdus, virtuozitāti izpildes individuālo akordi. Tā vietā, jums ir vērsta uz citām darbībām.
Vai ir problēma, un jūs mēģināt steidzami rast risinājumu tam, pat naktī. Jums ir saprast, ka šīs problēmas risinājums ciest līdz rītam, un ļaujiet tai iet uz brīdi. "Gulēt uz to! »
Kā atbrīvoties no bezmiega, ko izraisa uzmācīgas domas? Precīzi noteikt, kas padara jūs miegu. Lai to izdarītu godīgi un atklāti atzīst, ka sevi, kāpēc jūs uztrauc tas melody, šī problēma, šī situācija. Un tad atlaidiet to.
Lai atbrīvotu problēmu, darīt nedaudz izmantot. Apgulties ērti, raugoties ne šķērsot rokas un kājas, lai nebūtu apjucis ar domu sastindzis ekstremitātēs. Iedomājieties bezgalīgas zilas debesis ar pūkainiem balti mākoņi, kas peld prom tālumā. Tagad veikt savu obsesīvi domas, problēmu vai melodiju, likts uz mākoņa un redzēt, kā tas mākonis peld prom no jums, kūst pie horizonta. Jums var likt visu, kas jums ir norūpējušies par šiem mākoņiem, un ļaujiet horizontu.
Ja tu būtu godīgs pret sevi un visiem apsēstības "likts" uz mākoņa ", tad ļoti drīz jūs pikējošais salds sapnis. Vai šo uzdevumu pastāvīgi un paziņojums, lai uzlabotu savu miegu.
Nav svarīgi, cik ātri nebija ritms savu dzīvi, ik mirkli cienīgs pilnu uzmanību. Izmēģiniet nedrīkst darīt vairākas lietas vienlaicīgi. Vienīgais veids, kā jūs sajutīsiet piesātinājuma krāsu dzīves un izvairītos no turpmākām problēmām ar bezmiegu un uzmācīgiem domas.