Zinātnieki ir atklājuši, ka pavasaris depresija nav saistīta ar izmaiņām dabā dabas, un to, ka šīs izmaiņas ir notikusi vispār. Daži no viņiem uzskata, ka tas viss ir par bioritmi mainīties, ja mainās ne tikai garastāvokli, bet arī cilvēku hormonus. Īpaši tādi ietekmes hormonālo līmeni ietekmē sievietes.
Pavasarī cilvēka organismā veic izmaiņas - paātrināta šūnu augšanu un vielmaiņu, tāpēc ķermenis bieži vien novērš uzmanību no ierastās ritma, ir dažādi hronisku slimību un vispārējais veselības pasliktināšanos.
Bet citi zinātnieki ir atšķirīgs viedoklis. Pēc viņu domām, ziemas laikā organisms noārda barības vielas uzkrātos vasarā un rudenī. Sakarā ar to, imūnsistēma nereti vājina, ir enerģijas trūkums un ir slikts garastāvoklis.
Bet kāds iemesls depresijas pavasarī, ir nepieciešams veikt izšķirošus pasākumus, lai ātri tiktu galā ar šo nosacījumu un sākt baudīt pavasara sauli un jauniešu atstāj uz kokiem.
Ir daudzi pētījumi un ieteikumi par to, kā pārvarēt nepatīkamo stāvokli pavasara depresiju. Tomēr lielākā daļa no šīm metodēm ir sen zināms visai cilvēcei. Pirmkārt, jums ir nepieciešams, lai dzīvot aktīvāku dzīvesveidu, organizēt pašiem pilnīgu, sabalansētu uzturu, nākt klajā ar jaunu izklaidi par sevi un iegūt jaunus interesantus draugus.
Palīdzēt ierobežot negatīvo ietekmi uz laika apstākļu izmaiņas garās pastaigās ārā dienas laikā. Vislabāk ir apvienot pastaigu ar uzdevumu. Ja līnija pienākumu jums ir pavada lielāko daļu sava laika telpās, ir nepieciešams organizēt apgaismojumu jūsu sēdekļa.
Ļoti labi palīdz cīnīties ar sliktu garastāvokli dušu. Bright multi-krāsainu apģērbu un aksesuāru arī palīdzēs pacelt garastāvokli. Padariet savu skapi silts, saulains toņos, un par lietainas dienas pastaigāties spilgtu lietussargu. Turklāt jūsu jautrs, gaišs apģērbs uzmundrināt ne tikai jums, bet arī citiem.