Features atvieglojumu programma rīsu "5 sējumos"
Par šo diētu, ir labāk izmantot brūnie rīsi: tas satur kompleksu vielām, kas ir tik nepieciešams normālai darbībai organismā (kālija, B vitamīnu, olbaltumvielu, nātrija, dzelzs uc). Ja jūs nevarat iegādāties brūnie rīsi, uztura speciālisti iesaka to aizstāt ar tvaicētiem. Šie graudi tiek tvaicēti kopā ar čaumalu, un tikai pēc tam ir pamats, tāpēc ar tvaicētiem rīsiem, jums rūpēties par ķermeņa piesātinājuma noderīgiem elementiem.
Ķīnas rīsu diētas "5 sējumos" būtība ir šāda. Mums ir nepieciešams veikt piecas mazas burkās. Viens no tiem būtu gulēt 2-3 ēdamk. l. nomazgā rīsus un pārlej to atdzesētu vārītu ūdeni. Tad jums ir nepieciešams, lai segtu stikla pudelīti un nodot vēsā vietā. Nākamajā dienā, pārlej 2-3 ēdamk. l. mazgā rīsu pārvēršanai otrajā jar un piepilda to ar ūdeni. Skaitlis no pirmā kuģa jānomazgā un mainīt ūdens katlā. Trešajā dienā, ir nepieciešams ieviest trešo kapacitātes un izmaiņas pirmajos divos ūdens. Piektajā dienā - piekto konteineru un mainīt ūdens otrajā, trešajā un ceturtajā burkās. Bet skaitlis pirmā konteinera ir gatavs lietošanai: tam jābūt labi mazgā un ēst brokastis bez sāls un garšvielas. Sestajā dienā ēd rīsus no otrā burkā, mainīt ūdens atlikušo trīs un ievadiet citu apjomu.
Ja vēlas, rīsus var vārītas pirms dzeršanas (pavārs to tikai dažas minūtes).
4 stundas pēc brokastīm jūs varat ēst rīsus, ka jūsu sirds vēlas, bet tas ir labāk koncentrēties uz āboliem, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes, kartupeļi, bietes, citrusaugļus, prosas putras un citus pārtikas produktus, kas bagāts ar kāliju. Lai iegūtu maksimālu efektu, atmest budžeta apstiprināšanas periodu no kūpinātu gaļu, milti, tauki, konservi un ceptiem laikā.
Labāk dzert nelielu tases zaļās un melnās tējas, ogu augļu dzērieniem, augu uzlējumu, kompotu žāvētu augļu. Ikdienas šķidruma uzņemšana 2 litri.
Šādas diētas ilgums ir 14 dienas. Šajā īsajā laika posmā, jūs varat zaudēt līdz pat 7 £ liekā svara.
Diēta "5 apjomi": ieguvumi veselības jomā
Pozitīvās iezīmes šī rīsu diēta ietver tās efektivitāti: Šī programma garantē izkraušanas ātrs svara zudums, jo izdalīšanās sāļus un toksīnus. Šāds uzturs ir īpaši noderīga ādas slimībām, infekcijām Uroģenitālās sistēmas, artrīts uc