Pirmkārt, mēģināt saprast sevi. Analizēt jūsu rīcība, domas un jūtas. Uzdot sev jautājumu: "Kas novērš mani komunicēt ar cilvēkiem? "Ja komunikācijas procesā jūs jūtaties self-šaubas, bailes pārvar jums šķiet muļķīgi, jums ir aizdomas, sarunu biedru, kas no šīs nelāgās domas klātbūtni par jums - ka visi pazīmes zemu pašcieņu. Kā to uzlabot - tas ir cits jautājums. Lai sāktu darbu, mēģināt pieņemt sevi par to, kas jūs esat. Atrast jebkādu cieņu, mīlēt sevi. Ļoti uzlabotas gadījumos saņemt kādu palīdzību pieredzējis psihologs.
Dažreiz pretēja situācija. Cilvēki ir tik lepna par sevi, viņu sociālā stāvokļa vai priekšrocības, kas vienkārši nevar labpatikt "vienkāršiem mirstīgajiem". Viņš skatās uz leju vispār un jūtas vislabāk. Šajā gadījumā, kā neizbēgamas komunikācijas problēmas.
Esiet atvērti cilvēki. Mēģiniet tiešām klausīties sarunu biedra, piesātinātas ar savām problēmām un interesēm, nevis galvā ritināt savas bailes un aizvainojumu. Iemācīties piedot - ir spēja adekvāti spēcīga un gudrs cilvēks.
Necenšas iegūt draugus, pamatojoties uz self-apkalpo mērķiem. Parasti šīs attiecības un nav patiesi draudzīgi, un, ja persona saprot, ka tas vienkārši izmanto bieži pārvēršas par ienaidnieku.
Mainiet savu attieksmi pret cilvēkiem vispār. Ja jums mēdz domāt, ka visi no tiem -. Izskatās neliešu, liars un tā tālāk, protams, jūs nesaņemat veidot ar jebkuru normālu komunikāciju. Mainiet savu perspektīvas pozitīvāka. Sarunu biedrs vienmēr jūtas kā jūs jūtaties par viņu.
Iemesls "problēmas" komunikācijā var uzkrāt nogurums, stress, depresija. Varbūt jūs "pereobschalis", un jums ir nepieciešams pārtraukums no visu, sākot no darba, draugiem un mājās. Šajā gadījumā neliedz brīvdienas pavadījis klusā vietā, prom no mājām. Pēc pāris nedēļām off viss atpakaļ uz ceļa, un jūs atkal kļūs atvērts cilvēku komunikāciju.