1. Ja pēdējā laikā jums palikt ilgi pēc tam, kad lietu mīļāko grāmatu vai vēlu, tas ir iespējams, ka iemesls slikts garastāvoklis - miega trūkums. Tāpēc, pirmkārt, ir iegūt labu miegu. Izplatīt skaistas drēbes, vēdināt telpas labi, un iet skatīties sapni.
2. Win-win variants - tas ir, protams, iepirkšanās. Iet iepirkties, un būt pārliecināti, lai ārstētu sevi ar jaunu apģērbs. Neiet apkārt lēnām mīļākie Mall izvēlēties pašu kleitu vai kurpes. Un desertā, izskatās departamentā, kas pārdod apakšveļu ažūra.
3. Jūs arī varat atgriezties skaistumkopšanas salonā. Tas nav nepieciešams, lai pilnībā mainītu attēlu transformēta no blondīne brunete vai tā daļu ar gariem matiem. Tikai nepieciešams atjaunināt un atsvaidzināt krāsu frizūra. Ja tas ir iespējams - tur uz manikīru un pedikīru.
4. Labs veids, kā tikt galā ar stresu - masāžu. Izveicīgs rokās profesionālu palīdzību atpūsties pilnībā, turklāt, pateicoties masāža uzlabo ādas tonusu, doties papildu collas. Un tas ir arī iemesls priecāties!
5. Vēl viens veids, kā apvienot biznesu ar prieku - sāk iet uz sporta zāli. Pirmkārt, izmantot liek koncentrēties uz ķermeņa sajūtas, atrauj no sliktām domām. Un, otrkārt, pilnībā izārstēta skumjas, jūs atradīsiet, ka jūsu jostasvietu ir kļuvis plānāks un muskuļi - atvieglojums.
6. Vieta jūsu pasūtījumu uz jūsu datora, iet prom mīļākās un neaizmirstamu fotogrāfijas. Tad iet uz veikalu, kur fotogrāfijas drukāts jebkurā formātā. Padomājiet par to, kā padarīt tās, daži būs veikt savu vietu albumā, un veiksmīgākā var novietot skaistā rāmī un rotā sienas.
7. Organizēt filmu nakts. Nopirkt vairākus diskus ar lielu filmu, veikt dažas pop-kukurūzas un ietin mīkstu segu. Empathizing ar varoņiem, bēdas un priecājoties kopā ar viņiem, jums aizmirst par savu ciešanas un skumjas. Vienkārši būt pārliecināti, lai izvēlētos filmu ar labu beidzas, tad jūsu garīgo attieksme būs daudz labāk.
8. Iesaistīties sociālajā dzīvē. Uzziniet, kas ir interesanti, kas notiek kultūras dzīvē savā pilsētā: izstādes, ekspozīcijas, koncertus vai festivālus. Palieciet uz interesantākajiem notikumiem un doties uz tikšanos ar skaista.
9. Atrast hobijs. Scrapbooking, adīšana vai ziepes pieņemšana palīdzēs novērst uzmanību no pašanalīze un negatīvās domas. Radošums - labākais veids, kā atbrīvoties no depresijas. Lai justies brīvi izteikties. Turklāt, lai iegūtu informāciju par tiešsaistes forumiem un vietām jūs varat atrast jaunus draugus un līdzīgi domājošos.
10. piezvanīja mīļākās draudzenes un piedāvājumu tikties kafejnīcā. Vieglprātīgs sieviešu pļāpāšana par veikaliem, vīriešiem un apģērbu, var būt ļoti noderīga. Turklāt pozitīvi, dodoties no sieviešu draugi, paceliet garastāvokli un tevi.