Lai justos drošāk un pārliecināti runājot ar jebkuru sarunu partnera, mēģināt sagatavot par to iepriekš. Ja jūs zināt (vismaz aptuveni) tēma jūsu gaidāmo dialoga, paskatīties, uzņemt vairāk informācijas. Tas palīdzēs jums pārvarēt trauksme. Un, ja tas notiek, kā jūs labi saprotat, vairāk neuztraucieties, jūsu zināšanas dos jums priekšrocības pār kādu.
Push savu atmiņu un mēģināt atcerēties, kāpēc tu sāktu visu šo neizskaidrojams uztraukums. Varbūt problēma stiepjas no zemākas pakāpes, kad esat pie nepareizā atbilde pazemojoša un netaktisks izsmēja nevis pats kvalificēts skolotājs? Vai nežēlīgas klasesbiedru kaitināja tevi? Tad pateikt sev: tu jau izauguši, jūs neatbilstat šiem nesaprātīgajiem cilvēkiem. Tie darbojas pārbaudes uz jums, noslīkšana savus kompleksus. Tātad vienkārši patētisks, nelaimīgs cilvēki aizskāruši liktenis.
Domājiet par piemēriem no vēstures. Daudzi slaveni, labi pazīstama visā pasaulē, cilvēki ir arī piedzīvo tās pašas problēmas, bet varēja tikt galā ar tiem. Piemēram, rezidents seno Atēnu nosaukts Demosthenes. No bērnības viņš kļuva kautrīgs, kautrīgs cilvēks, nemaz nerunājot runāt publiski - viņam tas bija līdzīgs spīdzināšanai. Demosthenes nebija tikai runas kavēklis, bet arī neglīts ieradums plecu raut. Tomēr viņš strādāja par sevi: ilgi runā skaļi, stāvot uz pludmali un rada it kā runājot ar cilvēkiem, karājās pār plecu asiem priekšmetiem, lai aizmirst sliktos ieradumus. Kā rezultātā, viņa daiļrunība drīz sāka komponēt leģendas, un karalis Filips Maķedonija (tēvs slavenā Aleksandra) uzskatīja bīstamu ienaidnieku Demosthenes: pēc runas ir iedvesmojuši grieķi pretoties maķedonieši!
Ja nepieciešams, mēģiniet apgūt tehniku self-hipnoze. Nu, ja visi cits neizdodas - atsaukties uz labu psihologu.