Bauslis № 1. Esi fiziski aktīvs. Ikdienas vingrinājumi un sporta palīdzēs Jums celt ķermeni un dvēseli līdzsvarā. Staigāt, nemēģiniet izmantot liftu un iet uz augšu un uz leju pa kāpnēm. Uzņemt rīta dušu.
Bauslis № 2. mīlēt to, ko jūs darāt. Pirmkārt, šis bauslis ir par darbu, jo tas ir, ja jūs pavada lielāko daļu laika, tāpēc ir ļoti svarīgi, lai baudīt to no viņas.
Bauslis № 3. Nepieciešams laiks, lai sevi. Dienas laikā, izcelt dažas minūtes, kuru laikā jums būs jāmaksā uzmanību tikai sev un neviens cits. Ko darīt šajā laikā, lai jūs varētu izlemt: darīt to, ko jūs vienmēr esat vēlējies darīt, šūt, nomazgāties, klausīties mūziku. Starp citu, klasiskā mūzika ir nomierinoša iedarbība. Klausoties mūziku noteikti palīdzēs testa laikā.
Bauslis № 4. Gadījumā, ja jūs noliecās aizsprosts pienākumus un lietas, lai sarakstu, sākot ar visvairāk svarīgs un nozīmīgs. Kā izpildi, izdzēsiet tos no saraksta. Tas skaidri parāda, ka viss, kas jums var darīt un pārvarēt.
Bauslis № 5. Lielākā komunicēt ar cilvēkiem, kuri jums atrodas, un ka jums baudīt to kopā un būt pats. Tikties ar draugiem un ģimeni. Pastaiga kopā izstādes vai teātri.
Bauslis № 6. lielisks veids, kā izvairīties no rutīnas - atrast sev vaļasprieku. Vākt, zīmēt, lasīt, prakse joga, dejas, mūzika.
Bauslis № 7. Ja jūs nevarat saprast sevi radoši darbā, darīt to mājās. Jūsu kritiķi un konsultanti var būt radinieki un draugi. Tomēr nav iet uz galējībām.
Bauslis № 8. Take kaut ko jaunu. Mainīt ierastās aktivitātes nodrošina bezprecedenta pieaugums emocijas.
Bauslis № 9. Pēdējais, bet ne mazāk svarīgi, ko un kā tu ēd. Ēd pārtikas produktus, kas jums patīk, bet pārliecinieties, ka deva. Ievērot sabalansētu un veselīgu pārtikas sistēmu.
Bauslis № 10. Un, visbeidzot, mēģiniet paskatīties uz dzīvi ar optimismu. Tur vienmēr iemesls smaidīt un prieku.