Iemācīties būt laimīgs šodien. Ļaujiet gardu saldējumu vakar, un rīt sākas brīvdienas. Atrast labu un patīkamu, kas "šodien".
Pagrieziet humora izjūtu. Daudzas lietas būs patīkamāk, ja jums nav ņemt tos nopietni.
Padara dzīvi gaišāku. Surround sevi ar skaistām lietām. Krāsu terapija izmantoja senie grieķi.
Uzlādējiet dienu pozitīvi. No rīta, pirms jūs atvērt acis un saka: "Es esmu labi. Man ir brīnišķīga garastāvoklis. Es izdosies! »
Atbrīvoties no daļiņu "nē". Mēģināt veidot teikumu bez tā. Nesaku "Es nevaru," saka: "Es šaubos, ka tas notiks."
Staigāt, elpot svaigu gaisu, veikt gaisa vannas.
Klausieties Mocarta un Vivaldi. Viņu mūzika ir piepildīta ar gaismu.
Mīlēt sevi. Cilvēks, kas ir labs, lai sevi, rada tādu pašu attieksmi citiem.
Netur grudges. Aizmirstiet, piedot, jāsaskaņo ne tikai uzkrāt dusmas.
Saņemt hobijs. Fascinē cilvēks - laimīgs cilvēks.
Ēst zaļus augļus un dārzeņus. Tie ir noderīgi un sniegt saules enerģiju, kas ir nogatavojušās.
Nedzer antidepresantus. Dzert kafiju un ēst šokolādi. Tabletes - ir pēdējais līdzeklis.
Iet uz kino, muzeju, zooloģiskajos dārzos. Saņemt pozitīvas emocijas.
Paplašināt savu redzesloku. Lasīt žurnālus, ceļot, skatīties filmas par citām valstīm. Jauni iespaidi, laba augsne pozitīvs.
Palutiniet sevi vismaz laiku pa laikam. Pirkt dārgas smaržas, mīksta džemperis vai jauku maku.
Darīt muļķības. Maza. Pastaigāties lietū bez lietussarga, lēkt peļķēs.
Izsviest vecās nevēlamu lietas. Kopā ar māju ir pārblīvēta ar trash negatīvs.
Paskaties uz zvaigznēm. Pieņemsim, ka jūs nezināt vienu zvaigznāju. Nakts debesis ir skaista.
Piepildīt savu bērnības sapni. Tāpat kā slidošana? Pirkt. Jūs nevarat ļaut viņiem braukt un pēc sešiem mēnešiem dos kaimiņš. Bet cik daudz pozitīvas emocijas.