Problēmai celulīta jums nekad nav saskāries, jums ir nepieciešams ievērot dažus vienkāršus noteikumus. Pirmkārt, pārliecinieties, ka dzert daudz tīra ūdens dienā. Dietologi iesaka izdzert vismaz pusotru litru dzeramā gāzēts ūdens katru dienu, bet, ja jūs varat dzert vairāk - dzēriens. Ja organisms nesaņem pietiekamu daudzumu šķidruma, tas sāk uzglabāt organismā arvien pieejamo, un tas ir uzglabāts šķidrums tiek pārvērsts laika celulītu. Arī būtu jāizslēdz no jūsu diēta sodas, lai samazinātu alkohola reibumā kafijas skaitu (mēģināt atmest šķīstošo kafiju vispār), un lielākā daļa dod dzert zaļo tēju, kas palīdz novērst toksīnus no organisma.
Arī cēlonis celulītu ir neveselīgs uzturs. Izmest treknu pārtiku, samazināt skaitu cepšanas uzturā, mēģiniet ēst mazāk cepta pārtika. Neaizmirstiet ēst brokastis un teikt "nē" bagātīgas vakariņas. Vakariņās, ideāls olbaltumvielu pārtika, piemēram, vistas krūtiņas vai zivīm. Neaizmirstiet ēst vismaz divas dažādas dārzeņu dienā, organisms pieprasa vitamīnus un dažādus ēdienus. Un mēģināt atmest smēķēšanu, ja esat šo slikts ieradums. Smēķēšana ir ļoti negatīva ietekme uz ādu un veicina celulīta.
Tomēr tikai pareiza diēta nepalīdzēs atbrīvoties no celulīta, ja jūs nolaidība regulāru fizisko slodzi. Pievienojieties vingrošanas klubs vai deju. Profesionāls treneris izvēlēsies jums individuālu programmu, kas palīdzēs padarīt jūsu ķermeņa fit, sporta un skaista. Ja jums nav laika vai iespēju iestāties kādā fitnesa klubā, diena darot sit-ups, lecamaukla, jums iet vairāk. Un aizmirst par liftu, pat ja tu dzīvo augšējā stāvā, kā ņiprs staigāšana pa kāpnēm - lielisks veids, kā atbrīvoties no celulīta.
Protams, krēmi, serumi un krūmāji nepalīdzēs celulītu, ja jūs izmantojat tikai tos. Bet, ja tā saistīta ar pareizu uzturu un sporta, tie var paātrināt ietekmi atbrīvojoties no nepatīkamas iezīmes jūsu ādu, kā arī lai nostiprinātu efektu. Tāpēc, katru vakaru pēc dušas ieteicams horoshenechko mārciņu ķermeni ar dvieli, lai palielinātu asins cirkulāciju un paātrinātu tauku dedzināšanas procesu, un pēc tam izmantot krēmu vai kādu citu pretcelulīta līdzekli. Tas padarīs jūsu ādu maigāku, vairāk skaisti un patīkami pieskarties.