Vēl nesen tika uzskatīts, ka kritiskās dienas ir unikāla ar sievietēm. Tajā pašā laikā mēs visi zinām, ka tie rodas sakarā ar izmaiņām hormonu līmeni organismā. Tomēr šī restrukturizācija ir vīriešiem, tas ir iemesls samazināšanās testosterona - vīriešu hormons, kas atbild par emocionālo un fizisko stāvokli Stiprais dzimums.
Lielākā daļa vīriešu un viņu tuviniekiem, sūdzas par depresiju, bieži nogurums, nogurums, un, kā rezultātā, aizkaitināmība. Tomēr, atšķirībā no premenstruālo sindromu, notiek sievietes, vīrieši aizkaitināmība sindromu, tāpēc ārsti sauc vīriešu kritisks dienas, var rasties neregulāri un pēdējais no pāris dienām līdz vairākiem mēnešiem.
Testosterona līmenis nesamazinājās bez iemesla. Negatīvi faktori parasti ir ikdienas stress, darba slodze, hronisks nogurums vai vienkārši drudžains dzīvesveidu.
Raksturīgi, ka šī problēma vīrieši saskaras pēc 40 gadiem. Viņi baidās zaudēt savu pievilcību, novecošanās, domāt par savu dzīves sasniegumiem, bet bieži vien nav apmierināti ar rezultātu. Tomēr pašreizējā kursa vīriešu dzīves sindroms aizkaitināmību reizēm vērojama jauniešu vidū 20-25 gados.
Lai tiktu galā ar šo sindromu vajadzētu būt zināmas pūles. Jāuzmanās pirmajā vietā par uzturu. Dabīgie antidepresanti: šokolāde, banāni, redīsi ievērojami uzlabot garastāvokli. Turklāt, uzturā būtu jāiekļauj šķiedras, kā arī pārtikas produktus, kas ir bagāti ar olbaltumvielām. Lai testosterona līmenis normalizējās, jums ir nepieciešams pievērst uzmanību ilgumu un miega kvalitāte, kā arī regularitātes un daudzveidību seksuālām attiecībām.