Ja jūs gulēja maz, un tā rezultātā nesaņem pietiekami daudz miega, tas ir maz ticams, jūs nesīs prieku un vingrojumu ieguvumus. Exercise var tikai izraisīt atbrīvošanu stresa hormonu.
Gadījumā, ja jums ir vieglas iesnas vai kādu citu nelielu slimību, jūs varat droši doties uz vilcienu. Lai nodrošinātos, var samazināt intensitāti treniņu.
Ja jūsu kaite pietiekami nopietni, tu nebūtu jāapgrūtina sevi daudz vēlāk. Bārs un fitnesa mašīna ir labāk aizstāt narkotikas. Un labākais novēršanā viņu veselību, un tie nedrīkst būt slims.
Ja Jums ir piešķirts likteni kritiskajās dienās, jūs varat šīs dienas lielāko prieku iet uz sporta zāli. Pārvietot vairāk, lai uzlabotu asinsriti iegurņa reģionā. Pievērsiet uzmanību joga. Protams, ja jūs jūtaties atļauj. Ja Jums rodas stipras sāpes, ja jūs nevēlaties, lai apmācītu un jūs jūtaties slikti, tas ir labāk atlikt apmācību.
Pēc piedzimšanas ārsti neiesaka sportot apmēram divus mēnešus. Bet šajā gadījumā, ir viss atsevišķi. Daži rock nospiediet un pēc divām nedēļām nebūs kaitējumu. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmes, bet jebkurā gadījumā jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu.
Ja jums nav dzemdēt sev, un pēc ķeizargrieziena, būs jāgaida aptuveni sešas nedēļas, lai ir laiks, lai dziedēt locītavas. Šajā gadījumā konsultēties ar ārstu, kā nepieciešams.
Grūtniecības laikā, fitnesa var un vajag nodarboties, bet ir nepieciešams, lai koordinētu mācību programmu ar ārstu, no kura jūs novērot. Turklāt mācības jānoregulē pieaugot gestācijas vecumam.
Hronisku slimību treniņa laikā jāatliek līdz atlabšanai.
Ja veselības problēmas ir saistītas ar sirdi, kardio palīdzēs jums, bet skaits slodzes katrā gadījumā individuāli. Tātad, šeit ir konsultācija ar ārstu, ir nepieciešams.
Jebkurā gadījumā, sports par savu veselību - laba lieta, un pat tad, ja tagad jūs nevarat spēlēt sporta, saņemt viņiem tiklīdz izveseļosies, un atveseļošanās periods ir beidzies.