Protams, organizēt pilnvērtīgu mājas sporta zāle tikko izdodas. Bet, lai iegūtu noderīgu simulatori ikviens var. Sporta veikali piedāvā plašu simulatori mājas profesijās.
Velotrenažieri - visbiežāk mājas fitnesa iekārtas. Tie palīdzēs uzlabot stāju, stiprināt kāju muskuļus, uzlabo izturību un, protams, zaudēt svaru. Izvēloties velosipēdu ergometer vajadzētu pakavēties uz to, kas regulē augstumu sēdekļa, ir ierīce, lai atbalstītu muguras un spilventiņi priekšā un aizmugurē. Pareizi noregulētiem velotrenažieris ļauj nodarboties ar komfortu pat cilvēkiem, kam ir muguras problēmas.
Daudzi cilvēki zina, ka tas ir noderīgi, lai kāpt uz augšējiem stāviem, kurās nav lifta. Mājās, ejot pa kāpnēm var aizstāt soliņš. Tā ir platforma ar diviem pedāļiem. Kad jūs stāvēt uz pedāļiem, ķermeņa svars pārmaiņus pārvietoti no vienas kājas uz otru, kas imitē kāpšanas pa kāpnēm. Šādi vingrinājumi trenēt sirds un asinsvadu sistēmu, nostipriniet muskuļus sēžamvietas, augšstilbiem un teļu muskuļus. Turklāt, slodzes, veicot soliņš ir dabiski organismā, tāpēc tas ir piemērots praktizē pat veciem cilvēkiem.
Ja platība jūsu mājās ļauj novietot skrejceļš, tu esi luck. Tas ir visefektīvākais sirds un kalorijas deglis. Vislētākie variants - mehāniskās ceļš, kas būs push ar savām kājām. Elektriskie treadmills ir daudz dārgāka, bet ļauj pievienot dažādus ar mācību procesu, palielinot vai samazinot slodzi. Dators uzstādīts uz simulators rādīs savu sirdsdarbību un attālumu esat gāja vai palaist. Ļaus izvairīties no nevajadzīgas traumas avārijas stop pogu un labu dziesmu amortizācijas audekls. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem ar muguras problēmām.
Universal aizstāt iepriekš mājas sporta aprīkojums ir elipsveida treneris, vai kā to sauc, "elipse". Tā apvieno funkcijas velotrenažieris, skrejceliņš un Stepper. Nodarbības ir par to kā iet pa sniegu uz slēpēm. Lielākais slogs gulstas uz savām kājām - tās ir pārvietot īpašu tiesu. Bet plecu josta, muskuļi ieroču, muguras un vēdera arī strādā ļoti aktīvi. "Ellipse" ir aprīkots arī ar datoru, kas palīdzēs jums sekot pulsa un sadedzinātās kalorijas, un izvēlēties slodzes līmeni. Pēc ekspertu domām, elipsveida treneris - labākais veids, kā sadedzināt taukus, jo tas dod ķermeņa un sirds un spēka slodzes.