Veidošana - Unikāla metode, korekcijas, unikālu, iespējams, nav atrasts. Lai labāk izprastu savas īpašības, salīdzināt to ar aerobikas un fitnesa, jo šie trīs veidi, kā uzlabošanās un korekcijas ir apspriesti šajā grāmatā, un pirmie divi elementi jau esat iemācījušies.
Kāda ir atšķirība starp veidošanā aerobikas?
Viņiem ir pilnīgi citā virzienā, neskatoties uz to, ka abi kompleksi veicinātu veselīgāku ķermeni un uzlabot izskatu. Jautājums ir, ko katrs no tiem veicina lielākā mērā: veselību vai izskatu.
Aerobika vērsts ne tik daudz pie pareizo formu (piemēram, nav gaidīt, lai varētu ātri sadedzināt ķermeņa tauku, nesabojātos skaitlis, vai arī veidot muskuļu), bet gan uzvispārējais veselības stāvoklis ķermeņa un pretspiediena vitalitāti. Aerobika, un jutīsieties daudz vairāk enerģisks, nekā pirms tam. Atšķirībā veidošanā piemērotību šo bāru palīdz pareizu formu, izmantojot dažāda veida kravu uz muskuļiem, izraisot to darboties. Rezultāts - vienota: figūras korekcija.
Doveidošana ir pilnīgi atšķirīgs mērķis - striktivērsts figūras korekcija. E. Nav vispārēja korekcija, kā fitnesa un korekcija tām ķermeņa zonām, ka to vajag (tie parasti sauc noskumuši)
Protams, ikviens var sūdzēties par to, ka, ja viss skaitlis izskats un apmierināts, tad šeit ir dažas no tās īpaši sabojāt kopējo iespaidu. Šis ir jūsuproblemātiskās jomas. Kā likums, tie tiek izplatīti arī krūtis, vidukļa, vēdera, gurniem, teļš muskuļus. Tieši šīs ķermeņa un nepieciešamību noteikt jomas, īpaši koriģēti. Pamatprincipa veidošanas skaidru mērķi orientāciju - vēl skaidrāk, lai jūs, sniegt dažus konkrētus piemērus.
Pieņemsim, ka jūsu skaitlis galvenokārt ir piemērots Jums, bet forma vēdera ir tālu no ideāla: mazkustīgs dzīvesveids un mazkustīgs darbs jau paveikts savu netīro varoņdarbu. Un tagad jūs vēlaties, lai ātri nodot sevi kārtībā, vēl nav laiks, ieradās parādīties pludmalē bikini. Ja jūsu problēmas tiek samazinātas tikai labot formu vēdera, vai ir vērts to darīt vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus gurniem? Savukārt, ja jums ir problēmas ar gurniem, vai ir jēga, lai lejupielādētu presi?