Izvēlēties pārtikai jābūt saskaņā ar mērķiem, ko vēlaties sasniegt. To var veidot muskuļu masu, vai reset pretējo, uzkrāšanos ķermeņa tauku. Vadīties, izvēloties nevajadzētu zīmolu nosaukumi, kā arī par darbību sastāvdaļu, kas ir daļa no kompleksa piedāvājuma.
Bagātinātājiem, kas satur olbaltumvielas, piemērots tiem, kuri vēlas veidot muskuļus, ti, gaismas un weightlifters, futbola spēlētājiem, gan velosipēdistiem, bodybuilders. Fakts, ka šī vara spēj dot daudz olbaltumvielas cilvēka organismā, nepārslogojot to tauki. In šo vielu lietošana ir nepieciešams, lai precīzi novērot devu, kas norādīts uz iepakojuma, un veikt tās - frakcionēti pārāk daudz, tajā pašā laikā ievadītās ķermeņa proteīnu netiks pielīdzināts.
Vēl viena kopīga aktīvā sastāvdaļa speciālu uzturu - ir aminoskābe. Tās palīdz muskuļiem atgūties no pārmērīgu un traumas. Izmantoti dažāda veida fiziskās aktivitātes.
Ogļhidrāti preparātos palīdzēt, lai palielinātu svaru, kā arī saņemt papildu spēkus apmācības laikā. Parasti tie ir apvienoti ar sastāvu olbaltumvielu pārtikas produktā.
Pastāv arī īpašas sastāvdaļas, kas palīdz samazināt ķermeņa tauku. Tie ir īpaši pieprasīti tajos sporta veidos, kur ir nepieciešama leanness, piemēram, sporta zālē.
Arī daudzos sporta uztura vitamīnu pievieno maisījumam, kas veicina kopējo toni organismā.
Izvēloties sporta uzturs vērā, ka tas nav paredzēts, lai aizstātu ēdienkartē gaļas, labības, dārzeņi un augļi. Īpašas maltītes var būt tikai rūpīgi radījums papildinājums.
Arī pāreja uz regulāru šādu vielu izmantošanu, jākonsultējas ar ārstu. Ne visiem tie ir nekaitīgi.