Padarīt sev sabalansētu ēdienkarti. Pirmkārt, jāizmanto pārtikas bagāta ar kalciju (piens, skābo krējumu, biezpienu, riekstiem). Paaugstināts līmenis asinīs veicina kaulu mineralizāciju, tādējādi palielinot ātrumu veidošanās kaulaudiem. Normālai kalcija uzsūkšanos organismā nepieciešams veikt vitamīna D Tas ir atrodams zivis, olas, olas. Kaulaudu attīstību un tādējādi ietekmēt paplašināšanos un kaulu, vitamīns ir klāt burkāni, kāposti, pētersīļi, uc C vitamīns veicina kolagēna ražošanai, kas ir iesaistīts procesā kalcinēšanas kaulos. Ēst gandrīz visu augļus un dārzeņus. Visu iepriekš minēto atbalsta struktūru un veicina kaulu augšanu.
Lietot medikamentus un uztura bagātinātājus ar koncentrētu kalcija ("kolagēna ultra", "Kalcijs D3 Nycomed). Pirms lietošanas, pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu, un iet cauri pārbaudes (nodot asins analīzē). Balstoties uz savu testu rezultātiem ārsts izrakstīs nepieciešamo devu medikamentu jums.
Lai stimulētu kaulu augšanu, izmantojot "augšanas hormonu." Ievads hipofīzes ekstrakts dienā asinis pēc sešiem mēnešiem palielinās izmēru un blīvumu kaulaudiem. Šī metode ir vienīgais veids, lai ārstētu dwarfism. Neskatoties uz aizlieguma Olimpisko komiteju, "augšanas hormons" sportisti tiek plaši izmantots kombinācijā ar anabolisko narkotikām.