Grūtniecība - sākums būtiskām izmaiņām sievietes dzīvi. Ķermenis un prāts ir notiek milzīgas pārmaiņas. Grūtniece kļūst ļoti hypochondriac un satraucoša, tas traucē katru maz lieta, kas kaut kādā veidā var kaitēt nedzimušam bērnam. Un bieži vien visvairāk parastās lietas sāk šķist bīstama. Tie ietver sporta un grūtniecības laikā. Topošajām mātēm ir lielas šaubas par drošību fiziskās aktivitātes un aktīvu kustību.
Tikmēr ārsti ir vienisprātis savā spriedumā: sports grūtniecības laikā ir ne tikai droši, bet arī izdevīga mātei un bērnam. Apmācīti muskuļi, sirds un plaušas palīdz organismam vieglāk veikt papildus slodzi uz ķermeni grūtniecības laikā un palīdzēs ātri atjaunot labu formu pēc dzemdībām. Labs piedāvājums skābekļa organismā palīdzēs novērst iespējamību hipoksija bērnu.
Tagad daudzi klubi ir ieviestas speciālas programmas grūtniecēm ar maigu slodzēm. Šādas sporta grūtniecības laikā mērķis ir saglabāt elastību muskuļiem, satur elementus elpošanas vingrinājumi un joga. Grūtniecības laikā ir arī ļoti noderīga peldēšanu, tā stiprina mugurkaulu un tajā pašā laikā ļauj pacelties viņa lielāku darba slodzi, un atpūsties muskuļus.
Trešajā grūtniecības trimestrī sportā jāpieiet ar īpašu piesardzību. Galvenā vadlīnija ir privāta veselības. Ja tas ir apmierinošs, un nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz medicīnisku iemeslu dēļ (hroniskām slimībām, riska aborts), izmantot var droši turpināt.
Sports un grūtniecība - nav pretrunīgi jēdzieni, bet reāla iespēja, lai dotu vēl nedzimušajam bērnam labu veselību.