Griķi - noder diabēta un anēmijas uz diētu zaudēt svaru viegli, jo griķi satur daudz olbaltumvielu kolichesvto. Miežu un Jachmeneva labība izgatavoti no miežiem, viņi dara kraukšķīga graudaugu. Viegli pagatavot un zupas. Mieži putra ir labāk, lai ir silts, ostyvshaya sliktāk sagremota. Yachki vārīta un rasspychatye un šķidro biezputru, ar zarnu problēmas (piemēram, aizcietējums), ir īpaši noderīga.
Kukurūzas putraimi Vitamīnu B1, B12 un PP satur karotīnu. Putra no tā traucēt ar fermentācijas procesa zarnās. Mieži palīdz uzlabot gremošanas trakta, ideāls tīrīšanai ķermeni pirms aktīvās svara zudums. Pieraduši sliktu uzturu, jūs varat viegli pārslēgties uz pastāvīgu veselīgu uzturu. Diētas, dzert dienu vismaz 2 litri ūdens.
Izvēlēties diētu, produktus ar notīm - bio, organisks, ĢMO. Uz nedēļu, jūs varat zaudēt svaru 2-3 kg, ja jūs izmantojat šādu shēmu uprtrebleniya labību. Pirmajā dienā pavārs miežu pāris vai vāra bez sāls, cukura un garšvielām. Vakariņās, ēd 1 zaļo ābolu. No līdz Perlovka 2. dienā pievienot vienu banānu, sagriež augļus, ēst tos ar katru maltīti putras maz.
Trešdien, pievienojiet miežu dažas ogas rozīnes, un vakarā, ēst 100 gramus biezpiena un izdzert glāzi kefīra. Ceturtdien, gatavot putras un ēst to dienu ar āboliem šajā vakarā - vāra liellopu, pietiekami 100 gramiem, noskalotu ar glāzi nesaldinātas tējas. Piektdien biezputru, pievieno 200 gramus vīnogu, un sagatavoties vakariņas medalus (1 tējk medus ar glāzi ūdens).
Sestdien ēst brokastis vīģes, valrieksti (2 gab), dienas laikā ēst miežu, un vakarā iekļaut uzturā divas nogatavojušos banānu. Dzert medus ūdeni. Ievērojot šādu diētu, jūs varat viegli zaudēt svaru īsā laikā.