Sāksim ar formulējumu. Paskaidrojumu, psihologi diezgan sarežģītu un sajaukt, un tas ir līdzīgs šādi: pārliecinošas personu prasībām, mijiedarbojas ar citiem, lai sasniegtu savus mērķus un tos sasniegt. Viņš arī ļauj pašam ir šos pieprasījumus, ļauj sevi izteikt jūtas, ir pietiekamas zināšanas, lai sasniegtu mērķus.
Diezgan grūts, bet parasti saprotams.
Tie, kas pastāvīgi cīnās ar jautājumu: "Kā būt pārliecināti? "Noderīgi un raksturlielumi galveno kvalitātēm pašpārliecināta cilvēka. Apskatīsim tos.
1.Pārliecināts cilvēks iezīme atvērtu emocionālo runu. Viņš nevilcinās izteikt jūtas, nerunā mājienus, nevis mēģina mīkstināt savus izteikumus.
2.Pārliecināts cilvēks emotes saskaņā ar jūtām. Nemēģiniet slēpt prieku vai šoks, nav čuksti un Mumbles.
3.Pārliecināts personība nebaidās no konfrontācijas un droši iet uz uzbrukumu. Tas nenozīmē, ka jums ir sprauga, kas uz viņu. Viss ir daudz vienkāršāk: ir drosme runāt viņu prātus nedomājot, kā tas būs uztver apkārtējo.
4.Pārliecināts cilvēks saka konkrēti un noteikti nav jābaidās teikt "I" un uzņemties atbildību.
5.Pārliecināts cilvēks nav raksturīgi šādās darbībās, atbilstīgi savām spējām, nenovērtēšana sevi un savas zināšanas, neskaidrību spēkiem, kā arī biznesa un personīgās īpašības. Arī pārliecināts vīrietis ar cieņu cieš kritiku un priecīgi dzirdēt uzslavas.
6.Pārliecināts cilvēks iespēja improvizēt. Nebaidās parādīt emocijas, kas rodas pēkšņi, lai parādītu mīlestību vai nepatiku.
Visbiežāk, jautājums "Kā būt pārliecināti?"aizņemti cilvēki, kam noteiktu skaitu kompleksu. Šādiem gadījumiem, un ir īpaša apmācība un konsultācijas par psihologu. Par kompleksiem var runāt bezgalīgi, bet mēs skatāmies pamata situācijas, kur tas varētu būt jautājums. Un arī uzzināt par kādu metodes, lai palīdzētu atrisināt šo problēmu,kā būt pārliecinātiem.
Kā būt pārliecināti par darbu?
Pētījumi liecina, ka uzticības trūkums viņu profesionālajām īpašībām procesā var rasties brīdī vārtu, stadijā rīcības plānu, veicot darbu, kā arī uz precizitātes un darbības novērtējumu.
Viss ir vienkārši. Mērķis mēģināt formulēt cik skaidri vien iespējams, un neuzņemas neiespējamo. Vienmēr veido pārdomāto rīcības plānu. Varētu ņemt vērā pagātnes darbības rezultātus un mainīt kursu pašreizējiem plāniem un darbībām saskaņā ar šo. Nebaidieties uzņemties atbildību, uzņemties iniciatīvu, un pēc tam uz jautājumukā būt pārliecinātiem izzudīs pati.
Neļaujiet sevi nepareizi domas, piemēram: ". Es nestrādās" Gluži pretēji, bieži vien sevi teica: "Es esmu veiksmīgs visam, kas uzdrošinās", "Man ir viss izrādās."
Kā būt pārliecināti, kas nodarbojas ar cilvēkiem?
Pieņemsim, ka jums ir jāstrādā visas tiesības, bet pasniegt sevi svešā uzņēmumā jūs nezināt, kā. Jūs mēģināt uzvesties klusi, slēpjas stūrī, jo skaidrs, ka kāds varētu būt interesanti jums. Jūs vecumu mazāk runāt, jo es neticu, ka jūs visi klausīs.
Šādos gadījumos, būtu labi izmantot padomu psihologu un ikdienas iesaistīti radot uzticību.
Sāciet ar vienkāršāko - Welcome. Trenēties mājās mierīgā vidē droši un skaidri izrunāt sveicienu.
Iemācīties runāt skaļā balsī
Apmācīt nesteidzīgs nomērītu runu ar pauzēm, kas ir pārliecināts, lai piesaistītu uzmanību. Dariet to garīgi - tikai guļus ar aizvērtām acīm. Tad, praktizēt pirms spoguļa, runā skaļi.
Ja jūs absolūti nevar iedomātieskā būt pārliecinātiem un parādīt to ārēji, skatīties, kas paredzēti tiem, kam piemīt šī kvalitāti. Izvēlieties kādu, kas jums patīkamu un patīkams balss vai rīcību mīļoto kino varonis. Redzēt, kā tas notiek, sacīja žestu.
Jāiemācās skatīties viņam acīs. To var arī izdarīt pirms spoguļa vai atrast draudzīgu partneri veltīta jūsu bažas, un izstrādāt metodes par to.
Viss, ko esat iemācījušies, pirmais labāko darbu starp draugiem un jaukiem cilvēkiem ģimenes lokā, un tikai tad iet ar to uz svešiniekiem.
Ja Jums ir kādreiz izdevies pamanīt, ka jums bija pārliecināti, izmēģināt, cik labi jūs varat atcerēties šo brīdi. Saglabāt to atmiņā detaļām un garīgi atkārtot. Ko tu runā? Kas tas jūtas? Kā saglabāt? Kas žesti un mīmika izmantoti?
Kad jums ir apnicis, mēģiniet, lai mēģinātu tos pašus sajūtas un simptomus uzticības citām situācijām.
Izmantot regulāri, pārstāv pilnīgi pārliecināts personuSpēlējot dažādas situācijas, tai skaitā nepatīkama. Galu galā, visbiežāk mēs domājam,kā būt pārliecinātiem tas bija pēc neveiksmes sarežģītās vai funny situācijās.
Padomājiet par to, kā jūs atbildētu uz jautājumiem sarunbiedru, jautājiet savam (domāju, ka jūs varētu lūgt, lai nepagurtu no bailēm), pastāstīt interesantu stāstu - iztēloties, kā jūs to darīt, kā cilvēki uzvedas. Tādā gadījumā, sekot balsi, intonāciju, stāju, žestus.
Šīs klases ir vislabāk izdarīt katru dienu vairākas reizes. Vienā sesijā ir pietiekami stunda - vai pārāk noguris. Atcerieties, ka tas nav spēle, bet gan smags darbs, un pirmie rezultāti var parādīties tikai pēc pāris nedēļām.
Kā būt pārliecināti sarežģītās situācijās?
Tas nav noslēpums, ka, kā rezultātā slimības vai dažiem grūtiem dzīves apstākļos cilvēkiem līdz diezgan droši, var zaudēt uzticību savai nākotnei. Šādos gadījumos ir lietderīgāk profesionālu palīdzību no psihologa, grupas apmācību cilvēkiem ar līdzīgu situāciju.
Bet jūs varat arī paši kaut ko darīt.
Atcerieties, ka tas, kas noticis ar jums - tikai izmaiņas dzīvē. Cilvēki mainās, kā arī uz apstākļiem, to. Nav svarīgi, cik slikti izmaiņu nebija - ņemt to, nav jābaidās no tā, mēģināt gūt labumu no tā.
Pārliecināt sevi, ka viss ir labi un dzīve ir jūsu pusē. Tas ir taisnība. Ja kaut kas slikts notiek, bieži vien nevar mainīt. Mēģinājumi push laiku, situācijas izpratni un pieņemt jaunus nosacījumus traucēt izprast situāciju un ātri pielāgoties jaunai dzīvei.
Neatkarīgi notiek, nav vainot sevi, apstiprināt savu rīcību. Pieņemt sevi un mīlestību, pateikt sev, ka darīja visu, ko varējām, šajā situācijā.
Apsveriet apstākļus, Kārtot caur un atbildēt uz jautājumu, ko biedē jūs visvairāk? Identificēt sev pozitīvu affirmations, kas palīdzēs jums tikt galā ar bailēm un nedrošību.
Ja jautājums "Kā būt pārliecināti? "Mocīja jūs ilgu laiku, jūs, iespējams, nebūs žēl laiku un pūles, lai strādātu par sevi. Bet nav mēģināt paveikt visu uzreiz, un nav sākt pieteikties prasmes iemācījušies dzīvē pārāk agri. Kādu laiku jums būs pārliecināts cilvēks tikai mājās pie spoguļa, vai mācību atvieglinātas stāvoklī uz dīvāna. Un apkārt visi cilvēki tiks konfrontēta ar to, kā būt pārliecināti.
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady