Tiek uzskatīts, ka joga, lai uzlabotu vizuālo organisma funkciju kvalitāti, jūs varat sākt jebkurā vecumā. Jo starplaikos vingrinājumi, jāievēro vispārējās pamatnostādnes, kas ir norādīti eksperti par jogu.
Tie ietver: spēju atpūsties (saspīlētas cilvēka ķermenis palīdz samazināt redzējumu), saglabājot veselīgu dzīvesveidu, cieņu pret acīm (piemēram, turot mazāko iespējamo laiku pie datora), un neizmanto saulesbrilles. Valkājot šīs brilles, oddly pietiekami, neaizsargā acis no saules gaismas, bet gan pasliktina redzi trūkuma dēļ saules gaismas, kā rezultātā "bada" acis. Un pats galvenais, tas ir iespēja dot savu acīm atpūtu, ti, pauzes, bet, lai veiktu darbu, savukārt jūsu uzmanību uz kaut ko citu.
Kā likums, visi iepriekš padomus attiecībā uz tiem cilvēkiem, kuru redze ir atbilstoša līmeņa. Tiem, kas jau ir dažas problēmas, joga, lai apskatītu piedāvā virkni vingrinājumi.
Viens no svarīgākajiem līdzekļiem atgūt kvalitāti vīzija ir nepieciešams kādu laiku skatīties uz sauli (no 1. līdz 10 minūtēm). Tomēr tas jādara vai nu no rīta, vai vakarā, kad saule nav pārāk spilgti. Turklāt, tas ir ļoti noderīgs ir kontemplācija Mēness. Šajās divās metodēs atšķirība ir tā, ka tas ir nepieciešams, lai noskatītos sauli katru dienu skatoties mēness pietiekami reizi nedēļā.
Turklāt speciālisti iesaka jogu, lai veiktu dažādas ikdienas vingrošanas vingrinājumus, kas uzlabo redzes funkcijas. Piemēri no šiem vingrinājumi ietver rotāciju acīm, īpaši pievēršoties jebkuram objektam, zoom, un daudzi citi. Vispārējais princips ir tāds, ka visu ražotāju vingrinājumi veikti visērtāko pozu laikā (daudzi iesaka lotosa pozīciju). Tāpat jābūt uzmanīgiem ar elpu, tas būtu gluda. Visi vīra uzmanība būtu vērsta tieši uz acīm.
Daudzi jogi apgalvo, ka būtisks uzlabojums vīzija kļūs manāmi pēc sešiem mēnešiem izmantošanas gadījumā atbilstību vispārpieņemtajiem ieteikumiem. Tomēr tas ir vislabāk to darīt, ja ir iespēja, lai saglabātu to, kas tika dots pēc būtības. Galu galā, novērst nepatikšanas daudz vieglāk, nekā vēlāk, lai meklētu veidus, kā atrisināt šo problēmu.