Sākumā diētu noteikt sev termiņu, kurā jums būs palikt diētu. Tā aizvedīs jūs gadījumā, ja jūsu dzīvnieks tiks sākas jūs piekrāpt. Vairumā gadījumu, tas pārvēršas par mežonīgu kaisli ēst kaut ko garšīgu. Jūs pat varētu sākt domāt par to, ko plānāks pietiekami, lai izbeigtu viņu ciešanas. Neietilpst par to, un neatlaidīgam diētu.
Lai tiktu galā ar straujš vēlmi ēst, pietiekami, lai paceltu sev atbilstošu noskaņojumu. Ar šo mērķi prātā, izdarīt mazā korpusā, kas ieguva atbrīvoties no papildu mārciņas, un krokām tauku. Iedomājieties, ko jūs apbrīnu cēlonis pretējā dzimuma, mīļāko un draugiem.
Lai palīdzētu sev tikt galā ar paredzētajiem mērķiem un nav pārtraukt diētu, ievērojiet šos padomus:
Pērk Drēbes, kas izmēru vai divas mazākas nekā jums. Tur var notikt divas vēlmes: vēlme valkāt jauku apģērbs un nožēlot iztērēto naudu.
Nopirkt ierobežotu daudzumu pārtikas. Tas ļaus jums ēst, cik vien iespējams. Ja jūs neesat pārliecināti par savām spējām, lūgt draugiem un ģimeni, lai dotos uz veikalu un iegādāties produktus, stingri saskaņā ar apkopošanā saraksta.
Atvairīt vēlmi doties uz virtuvi un atvēra ledusskapi. Tas palīdzēs sliktākais attēlu karājās pie durvīm.
Tomēr tas ir labākais, ja jums izdodas, lai nogalinātu savu apetīti. Lai sasniegtu šo mērķi, jūs varat izmantot aromterapiju. Jūs varat iegādāties īpašas eļļas vai nūjas. Ļoti efektīvs veids, kā samazināt apetīti - ieelpojiet smaržu pārtikas jūs plānojat ēst. Tomēr, lai izvairītos, ka pārtikas garšu, kuram jāpaliek uz šķīvja.
Lai uzlādētu nelielu daudzumu pārtikas, ēst lēnām. Laikā, kamēr jūs košļāt kādu uzturvielu būs laiks uzsūkties asinīs, piepildīs jūs ar sāta sajūtas. Varbūt jūs pat nevarat apēst visu, kas ir uz šķīvja.
Atbilstība visiem iepriekš minētajiem noteikumiem un padomus, kā arī savu slēdža ātrumu ļaus sasniegt apbrīnojamus rezultātus.