Zem virsraksta Lose Svars kopā: Garšaugi svara zudums
Šodien mēs zinām, ka tomāti satur daudz vitamīnu un minerālvielu. Klāt šeit un kālija, tāpēc nepieciešams, lai darbībai sirds muskuli, un magnijs, labvēlīgu ietekmi uz nervu sistēmu un apturēt iekaisumu.
Īpašs viela leykopen (likopēnu), kas ir antioksidants, stimulē prokolagēna, kas, savukārt, palielina elastību un izturību ādas. Ir zināms, ka izmantošana tomātu vasarā palīdz izlīdzināt un drošu iedegumu. Turklāt liels skaits leykopena nav slapjš, un termiski apstrādāti augļi.
Rozā šķirņu tomāti, īpaši ar vaļēju mīkstumu, satur B1 vitamīna, kas ir nomierinoša iedarbība uz nervu sistēmu, lai mēs varētu teikt, ka šie augļi ir arī iespēja, lai saglabātu jūs no stresa.
Tomāti - Lielisks līdzeklis pret zarnu tīrīšanu. Izkraušanatomātu dienas palīdz zaudēt līdz 2 £ lieko svaru un perfekti tīru zarnas. Šiem mērķiem, ir ieteicams lietot pusi kilogramu tomātu un ēst visu dienu četrās daļās.
Jūs varat pievienot dažas jautri un diētu, piemēram, sava veidatomātu zupa. To pagatavo šādi. Smalki mēs sagriež ķiploku, pievieno sakapātus svaigus garšaugus (pētersīļi, dilles, selerijas) un sagrieztus tomātus. Nav specifisku proporcijas ne - visas garšas. Maisījums ir nepieciešams pievienot ūdeni, tāpēc, ka tas ir nedaudz sedz dārzeņus, un vāra uz lēnas uguns piecas mine. Šī zupa ir lieliski attīra zarnas, uzlabo gremošanu un sniegs nepieciešamo toni visā organismā.
Arī noderīga svaigitomātu sula. Tas ne vienmēr pieturēties pie augļu sulu spiedi. Vienkārši noslaukiet tos rīve, un ir vēlams, kopā ar sēklām un dzert visu dienu.
Spriežot pēc atsauksmēm, lielisks līdzeklis, lai svara zudums ir adjika vārīti īpašu recepti. Tās sagatavošanai tiek ņemts pipari, āboli, burkāni, ķiploki, un, protams, tomātus. Visas izejvielas ir izvadīti caur gaļas mašīnā, pievieno sāli, cukuru, augu eļļu, piparus un vāra apmēram stundas ceturksni. Pēc pāris stundām, maisījums ir vārīti atkal, tajā pašā laikā. Ja jūs gatavojas, lai sagatavotos nākotnes adjika, vāra vēl trešo reizi, apmēram 2 stundas, tad velmēto bankām.
Iekļaut šo ēdienu diētu, cik bieži vien iespējams, un drīz vien atklāja, ka lieki kilogrami kaut ko darīt ar sevi.
Bet dažreiz tā gadās, ka jums nav laika ilgu diētu un ir nepieciešams, lai zaudēt pāris mārciņas tiesības tagad. Tādā gadījumā, jūs iegūsietTrīs dienu diēta Tomātu. Augļus, tas ir labāk izvēlēties labi nogatavojušās un mīkstus. Attiecībā uz sāļu, neskatoties uz to, ka nekas ārsti iesaka ne sāls, augu barības vielas tomātiem labāk uzsūcas kopā ar sāli. Do not get pārāk cītīgs - pavisam nedaudz sāls trauciņā.
Tomātu diēta
Brokastis. Viens liels, nogatavojies tomāti, divas vārītas olas baltumus.
Pusdienas. Viens liels tomāts, divas plānas šķēles siera.
Pusdienas laiks. Vārīta vistas krūtiņa, salāti svaigiem tomātiem, garšvielām ar 2 Art. l. rūgušpiens.
Pēcpusdienas tēja. Divas šķēles siera un viens liels tomātu.
Vakariņas. Salāti kubiņos lielu tomātu, 150 g biezpiena (vēlams ar zemu tauku saturu), dillēm un koriandrs. Sāls un pipari var pievienot pēc garšas.
Intervāls starp ēdienreizēm - 3 stundas, vakariņas ir vēlams ne vēlāk kā 19 stundas.
Ja jums būs stingri ievēro diētu, tad trīs dienas garantētā atbrīvoties no diviem kilogramiem Virsrezervju.
Neaizmirstiet dzert, kā jūs atceraties, par normālu ķermeņa vajadzībām 1, 5-2 litri šķidruma dienā.
Paturiet prātā, kaTomātu diēta neapmierina jums, ja jums ir aizkuņģa dziedzera iekaisums, kuņģa čūla vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla, alerģija pret tomātiem.
Ja nekas tamlīdzīgs - droši izmēģināt to!
Alexander Panyutin
Sieviešu žurnāls JustLady