Pēc tam, šajā formulā un sāka iekļaut personas vecumu. Tātad, jauniešiem 20-30 gadu optimālais svars būtu jāsamazina par 11%, un cilvēkiem, kas vecāki par 50 gadiem, pieauga par 6%. Brock formula daudzus gadus palika viens no visbiežāk, bet pēdējās desmitgadēs divdesmitā gadsimta tas tika aizvietots ar modernu formulu, lai aprēķinātu ķermeņa masas indeksu (ĶMI), vai kā to sauc ar nosaukumu autors, formulas Quetelet.
Lai aprēķinātu ķermeņa masas indekss ir nepieciešams sadalīt savu svaru kilogramos ar augstumu metros kvadrātā. Piemēram, ja sieviete svars 56 kg. . ar izaugsmi 168 cm, tas būs 19 BMI, 8. Saskaņā ar formulu Quetelet, tiek uzskatīts, ka ĶMI ir mazāks par 18 liecina par deficītu ķermeņa svara diapazonā 19 līdz 25 -, ir norma, 25-30 - lieko svaru un visi rādītāji virs sliekšņa 30, liecina, ka aptaukošanās.
Aprēķināšanas ĶMI formula nav pilnīgi precīza, bet tā tiek uzskatīta par vienu no visvairāk objektīvi šodien. Turklāt šī formula ļauj mums aprēķināt optimālo svaru, tieši piemērota robežai normāli. Aprēķinot optimālo svaru sievietēm ir arī svarīgi ņemt vērā veidu fiziskās konstitūcijas: astenik, normostenik vai hypersthenics. Asthenics vērtība ideālo svaru, būs nedaudz mazāk nekā normostenik un hypersthenics - vairāk.
Noteikt par konstitūcijas tipu var būt riņķa rokas darba rokas. . Par sievieti plaukstas apkārtmērs ir mazāks par 16 cm Parāda astēniski veidu konstitūcijas, 16-18 cm -. Normostenichesky šāda veida, vairāk nekā 18 - hypersthenic.