Paņem glāzi auksta ūdens, ieber divas ēdamkarotes rīsu, atstāj vēsā vietā uz četrām dienām. Runājot, piemēram, uz palodzes, bet neaizmirstiet, lai mainītu ūdens katru dienu. Lai katru rītu jums bija svaigu partijas rīsu, šādi porcijas būtu četri. Uz piektajā pirmās daļas rīsu jānomazgā un gatavot bez sāls, tad noskalo vēlreiz. Patērē rīta, tad ir vēlams neēst apmēram divas stundas.
Stingrāka raksts rīsi uzturs liecina, ka dienas laikā jums ir nepieciešams ēst vienu tasi vārītu rīsu. Noskalotu pārtikas ābolu sulu, ēst mazās porcijās. Pievienot uzturā pāris zaļo ābolu, bet tikai tad, ja darījums nav bads. Turpināt ēst rīsi 1-3 dienas, un vienas dienas iespēju var atkārtot reizi nedēļā, un trīs reizes mēnesī.
Palielināt daļu rīsu 500 g un dzert visas dienas garumā. Veikt biezu sienu pot. Skaitlis iebērt sietiņš, noskalo Pirmais - maisīt zem auksta tekoša ūdens. Vietu pot uz uguns, pievienojot ūdeni.
Jāņem vērā, ka šķidrums ir divas reizes lielāks nekā rīsus, tā 500 g uz litru ūdens daudzums. Ieliet pannas un ļauj vārīties. Pēc tam, iet gulēt un gatavot rīsus, neaizverot vāku piecas līdz septiņas minūtes. Pārslēgties uz lēnas uguns un turpina gatavot vēl 9-10 minūtes, aizveriet panna.
Izslēdziet uguns, vāku nedaudz atver nedaudz, atstāj atdzist. Mēģiniet pievienojot att augļiem, liesu vārītas gaļas, piemēram, vistas. Ēd ar dārzeņiem - burkāniem, zaļie zirnīši, kukurūza - viss ir labi kopā. Dzēriens ābolu sulas, nesaldinātas tējas, negāzēts minerālūdens. Šādas diētas ilgums var būt no septiņām līdz desmit dienām.
Lai attīrītu organismu labāk izmantot brūno brūnie rīsi, bet jums ir nepieciešams gatavot ilgāk nekā parasti - apmēram 25 minūtes. Ņemiet vērā, ka ar šo ierobežojumu pārtiku no organisma tiks parādīts kāliju. Ilgtermiņa diētu laikā, lietot narkotikas, lai kompensētu trūkumu šo svarīgo elementu.