Spānijas un Itālijas skaistules zināt noslēpumu olīvu un izmantot tos, lai mest 2-5 kg mēnesī.
Noslēpums ir ļoti vienkārša: katru rītu tukšā dūšā 12-15 vajadzētu ēst olīvas. Tas ir vienkāršs un efektīvs veids, kā iegūt dabisku vitamīnu kompleksu, kas veicina cietoksnī nagiem, matu spīdumu un tīras ādas. Šī metode ir gandrīz nav kontrindikāciju, olīvas ieteiktos gandrīz visus cilvēkus. Brokastīm un pusdienām, ar šādu diētu, ir ieteicams ēst nelielu daļu no salātiem no dārzeņiem un zaļumiem. Protams, jums ir nepieciešams aizpildīt šķīvi ar olīveļļu, bet tas ir labāk ne, lai pievieno sāli, jo "baltā inde" lēni atsaukšana šķidrumu no organisma.
Atcerieties, izvēlēties olīveļļu augstākās pakāpes, ti uz etiķetes būtu rakstīts: "olio d'oliva extra vergine" (extra virgin olīveļļa). Tā ir lieliska ēdiena gatavošanai.
Pusdienās un vakariņās pastiprināt olīvas, bet nav nepieciešams iegādāties pildīti ar augļiem, tie ir ļoti daudz kaloriju. Ir svarīgi atcerēties, ka olīvas vairāk kaloriju nekā olīvām, tāpēc liela ietekme ir labāk ēst olīvas. Starp ēdienreizēm, dzert negāzēts minerālūdens, 2 litri dienā.
Otrais variants piedāvā olīvu diētu Malaizijas zinātniekus. Viņi atzīmēja, ka šāds uzturs uzlabo ne tikai skaitli, bet arī kavē ļaundabīgo audzēju. Saskaņā ar viņu ieteikumiem, jums ir nepieciešams trīs reizes dienā, ēst augļus un dārzeņus, un lai nodrošinātu pietiekamu uzturu iekļaut uzturā 100 g liesas liellopu vai putnu. Obligāti, sagatavojot jebkuru ēdienu, lai izmantotu olīveļļu. Mēs esam pieraduši, lai aizpildītu visas saulespuķu eļļu, kas ir arī noderīga, bet summa vitamīna spēlē olīvu. Katru dienu jums ir nepieciešams ēst jebkādus riekstus, bet ne vairāk kā 50 grami (tie ir diezgan daudz kaloriju), un, protams, dzert vismaz litru minerālūdens kvalitāti.
Nedēļas laikā šāds uzturs sievietēm pamanījuši uzlabojumus, kas svārstījās no ārpuses, un vispārējo stāvokli organismā: āda kļūst elastīgāka, vēders stingrāki un vielmaiņa atguvās.
Ja jūs nevēlaties, lai diētu, vairāki dietologi iesaka tikai ņemot 1 ēdamkaroti olīveļļas pirms brokastīm. Tas, ka oleīnskābe, kas ir daļa no eļļas ievērojami blunts badu. Dažos gadījumos, efekts var ilgt līdz pat 12 stundām!
Šodien daudz runā par ieguvumiem no diētām, bet dažkārt cilvēki aizmirst, ka vislabākais rezultāts tiek panākts nevis tukšā dūšā, un pareiza diēta, labi sabalansēts uzturs. Ir svarīgi atcerēties svaigus augļus un dārzeņus, bet neizslēdz barojošu gaļa, graudaugi, piena produkti. Tas viss ir nepieciešams, lai noteiktu aktīvu dzīvesveidu un regulāru fizisko aktivitāti. Tad būs veseli ķermeni un garu!