Sistēma ir balstīta uz varas ka tad, kad viņa maz kaloriju olas dod sajūtu pilnības, kas ir ilgs laiks.
Olas - lielisks avots barības vielu (fosfora, kālija, kalcija, cinka) un vitamīnu (D, B, A un E). Turklāt, tie satur labvēlīgo subjektu kā Niacīns vajadzīga, lai apgādātu smadzenes. Par negatīvie šo produktu, ir fakts, ka olas paaugstināt "slikto" holesterīnu.
No olu diētas priekšrocībām ir tas, kas ļāva patēriņu augļiem un dārzeņiem. Tie nodrošina organismu ar būtiskiem vitamīniem un mikroelementiem.
Zemāk ir paraugs uzturs olu diēta.
Brokastīs visā diētas laikā vajadzētu ēst pusi greipfrūta vai apelsīnu, divas olas un dzeramā melna kafija.
Sestdiena: pusdienas sastāv no divām olām, tomātu un ārstniecības augu tējas, vakariņas - divas olas, salātiem bez eļļas, greipfrūtu un zāļu tējas.
Trešdiena: Pusdienas nepieciešams ēst divas olas un greipfrūts, vakariņas trauku liesās gaļas, salāti tomātu, salāti, gurķi un selerijas.
Trešdiena: Pusdienas sastāv no divām olām, spinātiem un tēja, vakariņas - divas olas, biezpiens, kāposti, bietes un zāļu tējas.
Ceturtdiena pusdienas - divas olas, spināti un kafija vakariņas zivju, salātiem un kafija.
Piektdiena: pusdienas sastāv no divām olām, spināti, kafijas, zivis vakariņām, salāti, kāposti un kafiju.
Sestdiena: pusdienas augļu salāti, steiks vakariņas, salāti ar tomātu, salāti, gurķi un selerijas un kafiju.
Svētdiena pusdienas sastāv no greipfrūta, aukstā vistu un tomātu vakariņām vistas, salātu tomāti, burkāni, kāposti, kafiju.
Otrās nedēļas pašā diēta.
Ir svarīgi stingri ievērot ierosināto diētu olu diētu. Jūs nevar aizstāt vienu attiecībā uz citiem produktiem. Galu galā, šī metode balstās uz saderību noteiktiem produktiem, kas būtu jāveicina svara zudumu. Pārtikas jāņem trīs reizes dienā. Vakariņas vajadzētu būt ne vēlāk kā sešu vakarā.