Mīnusi milzu diētu.
Auzu uzturs nespēj nodrošināt jūs ar pilnīgu un sabalansētu uzturu, jo tas ir balstīts tikai uz vienu produktu. Tas spēj kaitēt veselībai, tāpēc jūs nevarat stick ar to pārāk ilgi. Dietologi uzskata, ka 2-3 dienas ir pietiekami.
Neskatoties uz to, ka aprēķināto auzu diēta 7 dienām, tā spēs izturēt tikai tie, ar labu veselību un mīl Hercules putra.
Turklāt, auzu nav ļoti garšīgs un ēd daudz no tā neizdodas.
Pros milzu diētu.
Sakarā ar atbilstošu barojoši auzu miltus, jūs varat ne uz ilgu laiku justies badu. Jā, un turklāt, diēta pareizi, jūs varat zaudēt 5-7 mārciņas lieko svaru.
Ir vairāki varianti milzu diēta.
№1 variants.
7 dienu laikā tikai biezputra Hercules. Lai pagatavotu, ņem 2 ēdamkarotes graudaugu un pārlej ar glāzi karsta ūdens. Ļaujiet sēdēt apmēram 10-15 minūtes. Par 4. dienā uzturā var iekļaut savā uzturā 1 ābols. Ar šo izvēlni, jūs atbrīvoties no 7 mārciņās un lieko svaru.
№2 variants.
Brokastis: ½ glāze putras sajauc ar ½ glāze nonfat jogurts.
Pusdienas: 3/4 cup putras, 1 tējkarote medus.
Vakariņas: 1/2 tase putras, 1/2 rīvētu ābolu, ½ glāze beztauku jogurtu un 1/2 tējkaroti medus.
Ar šo izvēlni, jūs varat atbrīvoties no 5-kilogramu svara zudums, bet tikai ar skaidru atbilstību.
Saskaņā abos variantos milzu uzturā vajadzētu patērēt dienā vismaz 2 litrus šķidruma.
Turklāt, beigās šo diētu nevar uzreiz ēst daudz ceptas, pikantās, salds, gāzēto un alkoholiskajiem dzērieniem.
Ievērot milzu uzturs var būt ne vairāk kā 1 reizi gadā.