Šādas diētas tiek uzvarēts veselību: zaudēt svaru dramatiski, ķermenis iet cauri daudz stresa. Express diēta ietver likvidējot lieko šķidrumu un stingrs ierobežojums diētu. Trūkst būtisku vitamīnus un samazinot porcijas izraisīt svara zudumu un pat daži apjoma samazinājumu kuņģī.
Populārs pēdējos gados ir kļuvuši mono-diēta. Tos izmanto vienu produktu vairākas dienas pēc kārtas. Tātad, ir rīsi, kefīrs, kafija, ābolu un citu mono-diēta. To būtība ir tāda, ka tajā dienā, kad jūs varat ēst vai dzert zināma produkta, aizstājot tos brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas starpposma. Trīs dienas, lai jūs varētu zaudēt svaru par 5 mārciņas.
Arī tur trehdenevnaya diēta, kuras laikā var ēst brokastīs vienu cieti vārītas olas, 3 stundas - no beztauku jogurtu ar tēju 150 grami un vairāk 3 stundām - vairāk nekā 150 gramus biezpiena. Līdz nākamā rīta jūs nevarat ēst vairāk. Par šiem trīs dienu būtu jāizslēdz no uztura sāli, cukuru, maizi. Ir ieteicams dzert daudz minerālūdens izdalīt ķermeni.
Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru ātri fit trīs dienu diēta, kas svārstās starp "izsalcis" un "treknajos" dienu. Šo zemu kaloriju diētu un līdzsvarots, tāpēc to var izmantot diezgan bieži, pat vairākas nedēļas. Šajās dienās jums ir nepieciešams dzert, cik vien iespējams, vismaz 6 glāzes attīrīta ūdens dienā.
Viens no delicious trīs dienu uzturs ir vīnogu. Visas trīs dienas ik pēc divām stundām tikai nepieciešams ēst vīnogas, palielinot tā numuru. Pirmajā dienā, jums ir ēst mārciņu augļu otrajā dienā - mārciņas, trešajā dienā palielināt līdz sešiem kilogramiem. Katru dienu jums vajadzētu izdzert vismaz 1, 5 litri šķidruma. Šī diēta ir ne tikai veicina strauju svara zudumu, bet arī attīra organismu, baro to ar nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem. Turklāt, vīnogu ekstrakts tiek uzskatīts par vienu no labākajiem anti-novecošanās līdzekļiem.
Slim!