Jebkurā pastāvīgi strādā dzinēja vai motora laika gaitā uzkrātu dzinēja eļļas un degvielas pārstrādes produktiem, kurus nepieciešams iztīrīt no laika uz laiku, motors turpināja darboties pilnībā.
Saskaņot zobi nekad nav par vēlu
Viens solis uz neglītums. Ne visi ārstēšanas labā
Moderns diskontu un frizūras - 2008
Zaudēt svaru par jauno gadu: 6 visdrošākais veidiem
Arī glabājas mūsu organisma toksīnus, kas galu galā sāk negatīvi ietekmēt tās darbību. Ja jūtaties noguris visu laiku, pagriezās pelēks sejas, matu izbalējis, trausli nagi tērauda, jūs bieži slimo, tad, visticamāk, ir pienācis laiks, lai sāktu tīrīšanu ķermeni.
Tīrīšanu organismā un izdalīšanos no toksīniem palīdzēt justies jaunu spēku un vieglumu.
Turdivi galvenie iemesli toksīnu uzkrāšanos organismā:
•Iekšējie cēloņi - Mūsu organisms pats ražo daudz atkritumu (galvenokārt procesos gremošanas), lai turpinātu darboties.
•
Ārējie cēloņi - No piesārņotas vides, pastāvīgi saindēšanās organismu ietekme caur tabakas, alkohola, narkotisko, pārtikas krāsvielas un piedevas pārtikā.
Principā, mūsu ķermenis ir iekārtota tā, ka visiem toksīniem tas var izvadīt pati. Šajā procesā, galveno lomu spēlē ar nierēm un aknām, bet, kad toksīni uzkrājas pārāk daudz, organisms pats ar attīrīšanas jau nespēj tikt galā. Tā rezultātā, bioloģiskās funkcijas palēninās, un šūnām organismā grūti laiku kļūst vajadzīgo uzturu.
Visi kursiattīrīšana un detoksikācija ir paredzēti, lai atjaunotu funkcionalitāti ķermeni un piepilda ar jaunu enerģiju. Visi kursi ir būvēts pēc tāda paša principa: lai samazinātu skaitu patērētās kalorijas, palielinot skaitu ikdienas šķidruma uzņemšana, ierobežota uzņemšanas toksīnus no ārpuses.
Palīdzība tīrīšanas ķermeņa izmantošanu. Arī spēlē lielu lomu pāreju uz veselīgu, dabisku pārtiku.
Kursi par organisma attīrīšanai ir atšķirīgi, galvenās atšķirības skar kursa laiku un uztura stratēģijas (bada, tikai dārzeņi, tikai buljons, ne cukura, ne gaļas, uc).
Ļoti bieži, kurss tīrīšanas ķermeņa pavada svara zudumu, bet tās galvenais mērķis joprojām ir attīrīt organismu no toksīniem un piemaisījumiem, tāpēc normāls uzturs šāds kurss nevar tikt nosaukts.
Katrs no mums dažādas pakāpes uzkrājot toksīnus viņu organismā. Vai tas ir neveselīgs uzturs, stress darbā, slimības vai kaitīgiem ieradumiem, pavadīt laiku uz laika gaitā attīrīt ķermeni nevarētu novērst katru no mums, un dažiem tas ir pat nepieciešams.
Bieži saindēšanās pazīmes toksīnu šādiem:
• Hronisks nogurums un miega traucējumi;
• Pale sejas un ādas problēmas;
• somas un tumšos lokus zem acīm;
• bieža slikta dūša, problēmas ar gremošanas un zarnu;
• sāpes muskuļos un locītavās;
• alerģijas;
• Loose vai eļļaini mati;
• pastiprināta svīšana naktīs;
• Slikta elpa;
• pietūkums;
• garastāvokļa svārstības;
• Constant galvassāpes, migrēnas.
Ja jums ir vairāki no šiem simptomiem, ir pienācis laiks domāt par tīrīšanu iekšpusē ķermeņa. Cleansing process nav tik vienkāršas apstrādes un divas dienas uz buljona laika nebūs.
Ir svarīgi izvēlēties pareizo laiku gaitā attīrīšanai. Labāk piemērotas šim pavasarī, vasarā un rudenī. Pēkšņas izmaiņas uzturā var izraisīt blakusparādības, piemēram, reibonis, nogurums un galvassāpes, tāpēc tas ir labāk neuzsākt kursu par pirmdienā, un uz nedēļas nogali.
Ideāls - atvaļinājums vai brīvdienas, kad nav spēcīga garīga vai fiziska slodze.
Ja jūs vēlaties, lai attīrītu organismu no toksīniem, toksīnu un citu uzkrāto dubļi, tas ir nepieciešams, lai samazinātu izmantošanas (un labāk, un izslēgt no varas) no šādiem produktiem:
Cukurs un tauki Samazinot izmantošanu vai pilnīgu noraidījumu tiem ir pirmais solis, lai izkrautu ķermeni. Dzīvnieku apstrādes svinu laikā tauki (gaļa, sviests, krējums, siers) atbrīvot no toksīniem.
Rafinēts cukurs (ievārījums, soda, konfektes), uzkrājas asinīs, kas noved pie ražošanas insulīna. Pirms gaitā attīrīšanas ir labākais, lai pilnībā atteikties šos produktus, lai atslogotu ķermeni.
Alkohols negatīva ietekme uz procesu gremošanu un aknu pārslodzi. Ar ilgstošu lietošanu, tas noved pie neatgriezenisku pārkāpumiem visas šūnu sistēmas. Tabu - gaitā tīrīšanu organismā alkohola laikā.
Kafija Pat vienu tasi kafijas Sutra noved pie palielināt sirdsdarbību un augstu asinsspiedienu. Regulāra kafijas patēriņu liek organismam strādāt pie malas savas spējas, un tas, savukārt, noved pie lielāku toksīnu ražošanu, kas, protams, nevar secināt.
Gaitā tīrīšanas ķermeņa saīsināt kafijas patēriņu līdz minimumam vai atteikties to (- dekafeinirovanny kafija alternatīva) laikā.
Dzīvnieku izcelsmes produkti Apstrādājot dzīvnieku izcelsmes produkti uzkrājas organismā, urīnvielas un urīnskābes (abi aģenti ir toksīni), tie tiek izvadīti caur nierēm.
Bez tam, izmantošana liela apjoma gaļas ar procesa sākumā noved pie sabrukšanas gremošanas traktā. Visbeidzot, no gaļas pārstrādes ražo ķermeņa daudz skābes. Tā rezultātā, veicot attīrīšanas laikā jābūt pilnīgi jāizslēdz no uztura gaļas un zivju.
Pusfabrikāti, fast food un gatavie ēdieni To sastāvs satur krāsvielas, sintētiskie aromāti, garšas pastiprinātājus, konservantus, pesticīdus un citas vielas, kas "piesārņot" mūsu organismu. Starp citu, šie produkti satur daudz slēpto tauku un cukuru, un ir ļoti maz vitamīnu, minerālvielu un šķiedrvielu.
Palīgi tīrīšanu organismā:
Ūdens ne tikai palīdz ar transportu uzturvielu šūnu organisma, bet arī noņem produktus šūnu metabolismu - toksīnus. Lai atvieglotu procesu likvidēt toksīnus nepieciešams regulāri dzert un pietiekamā apmērā (vismaz 1, 5 litri dienā), iespējams, iesāļš ūdens.
Dārzeņi un augļi ir visas nepieciešamās īpašības, lai attīrītu organismu: tie ir maz kaloriju, satur balasta vielas, vitamīnus, minerālvielas un ūdeni. Daži no tiem piemīt dabas diurētiķis īpašumu (gurķis, selerijas, sparģeļi, citrusaugļiem un sarkani augļi), kas palīdz nieres noņemt toksīnus.
Šķiedru bagāti dārzeņi un augļi, protams, uzlabo gremošanu (plūmes, vīģes, sīpolus uc). Tas ir labākais, pieteikties pārtikas augļiem un dārzeņiem no valsts vai bio-stādījumiem, jo tie nesatur provocējot toksīnu uzkrāšanos pesticīdu, herbicīdu, nitrātu un tā tālāk.
Garšaugi un garšvielas palīdzētu samazināt sāls un cukura gatavošanas laikā. Tie ne tikai uzlabo ēdienu garšu, bet ir arī daudzas ārstnieciskas īpašības: uzlabo gremošanu un aizplūšanu, ka gaitā tīrīšanas ķermeņa laikā, ir ļoti svarīgi.
Tēja Zaļā, augļu un zāļu tējas - ir spēcīgi antioksidanti, tie arī piemīt diurētisku un stimulējošu īpašumu, tāpēc ir augstie palīgi gaitā tīrīšanas ķermeņa.
Papildus veselīgam uzturam, kas attīra organismu, ir noderīga jebkura darbība, provocējot bagātīgu sadali sviedru: sauna, tvaika pirts, vingrojumiem, sviedrētavā tējas.
Arī palīdzlimfodrenāža - Šī procedūra uzlabo limfas cirkulāciju organismā, kā rezultātā noņemšanas atlikumu un lieko šķidrumu. Pastaigas svaigā gaisā un elpošanas vingrinājumi palīdz, lai piesātinātu asinis ar skābekli, tādējādi uzlabojot vielmaiņu.
Neskatoties uz nenoliedzamu ieguvumiem attīrīt ķermeni, ir gadījumi, kad šāds kurss kontrindikācijas: grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas periodā, bērniem un pusaudžiem, kuriem cukura diabēts, nieru un aknu slimības, ēšanas traucējumi un nopietnas slimības kopumā.
Kursi par organisma attīrīšanai var aptuveni iedalīt 3 grupās:
1. Express Course (1-2 dienas) - parasti tiek veikta pēc ilgākiem brīvdienām un svinībām (kāzām, Jaunais gads uc). Pirmajā dienā uzturā tikai ūdeni, tējas un zupas, otrā 2-3 nesaldināts jogurts vai 2 tases jogurta, 1 svaigu augļu, daudz šķidruma, dārzeņus no buljona.
2. nedēļas likme - Ietver trīsreiz veselīgas ēšanas un elpošanas vingrinājumi, ikdienas sporta (30 minūtes) katru otro dienu masāžu un pastaigu svaigā gaisā.
3. Long Course (5 nedēļas) - ir īpaši noderīga atšķiršanas no tabakas. Pilnīgi izslēgti no uztura gaļas, mājputnu un labības produktiem no tā, rīsiem, piena produktiem, jo tie izraisa gremošanu ar skābes sekrēciju. Pirms sākat garš kursu attīrīšanu, ir nepieciešams konsultēties ar dietologu.
Vitālijs Belinskaya