Veidi cilvēka genotipu un atbilstošu uzturu.
Ja mēs savukārt vārdnīcai, jūs redzēsiet, ka genotips ir noteikt visu gēnu ir pilnīgi drošs, cilvēka ķermeni, sava veida "ģenētiskā koda", kas nosaka konstitūciju cilvēks. Pašlaik ir sešu veidu gēnu. Viņu vārdi ir aizgājuši no mūsu senčiem, kas, atkarībā no darbības un dzīvesveida savādāk baro veida un sakarā ar attīstību, ir ieguvuši citu ķermeņa uzbūvei. Attiecībā uz konkrētiem produktiem pieprasījums tika noteikta gēnu līmenī.
1. Ja jums ir pietiekami daudz spēcīgu konstitūciju, ja jūs reti cieš no infekcijas slimībām, un, kad jūs apmeklējat sporta sūknēšanas ātri nospiediet, tad jums ir tipa "skolotājs". Faktiski, pārstāvji šāda veida svarā tikai tad, ja ir mazkustīgs dzīvesveids. Bet, ja jūs joprojām vēlaties, lai mest dažas mārciņas, tas būs vispiemērotākais uzturs ēšanas galvenokārt augu izcelsmes pārtikai. Ēst, nebaidoties no zema tauku sieru, zivis un jūras veltes, pupiņas, avokado, un pasniedz ar augu eļļu. Bet no mīklas, un jebkas cits, kas satur cukuru, starp uzturs ir labāk atturēties.
2. Gadījumā, ja jums ir plānas un tievs, ir palielināta darba spējas un apskaužamu enerģiju, bet tajā pašā laikā, ar tieksmi uz alerģiskām reakcijām, jūsu veida, visticamāk - "mednieks". Ideāli piemērots šim genotipa ir diēta ar papildus liesa gaļa, jūras zivis, brūnie rīsi, greipfrūtu un brokoļi. Bet patēriņš rieksti un graudaugi, kas satur produktus, ir ierobežots.
3. pietiekami spēcīga ķermeņa uzbūve, šauri gurni un platiem pleciem - pazīmes genotipa "pētnieku". Arī šādi cilvēki bieži vien piedāvā augstu jutību pret alkoholu. Pamats diētu, lai "pētniekiem", būtu jāiet ar ideju par minimālo patēriņu kafijas un alkohola. Ideāls pārtika - aknas, mocarellas siers, pākšaugi un ogas.
4. Cilvēki, kuri ir pēc dabas diezgan virsbūvi un biezs ir tipa "kolektora". Iedzīvotājiem šāda veida ir ideāls olbaltumvielu diētu, kas kļūst par pamatu mājputnu, olas, zaļumi, valriekstiem. Cepta pārtika vislabāk jāizslēdz no lietošanas uzturā vispār.
5. Tas ir ļoti garš, un liesās cilvēki pret genotips "karavīrs". Ja tas ir nepieciešams uzturā, ir nepieciešams, lai padarītu to par pamatu jūras veltes un dažādas kāpostu. Tas nav nepieciešams, lai ēst gaļu un miltus.
6. Pēdējais veids, "Nomad", ir cilvēki ar plašu, "smags" kauliem, nereti ilgi kāju. Šie cilvēki atšķiras ar diezgan vāju imūnsistēmu. Jo diētiskas pārtikas šajā gadījumā ir nepieciešams iekļaut pārtikas bagāta ar polinepiesātināto tauku: kaviāru, jūras zivis un sieru. Savukārt, jums vajadzētu atturēties no ēšanas pārtikas produktus ar labību.