Ir vairāki veidi, kā rīsu diētu. Ja jūs vēlaties, lai zaudēt svaru ātri, jūs varat mēģināt ēst tikai vienu tasi vārītu rīsu dienas laikā. Šīs diētas ilgums 3 dienas. Daļa rīsu var ēst uzreiz vai pa vairākām ierīcēm. Ja izsalkums ir nepanesams, ir atļauts pievienot pie izvēlnes 2-3 zaļo ābolu.
Vairāk žēlsirdīgs - rīsu diēta uz 7 dienām, pie kura ēdienkarte ietver dažādus dārzeņus un buljona no tiem, salātu, augļu, augu eļļu, piena produkti, kliju maize, zāļu tējas. Bet tomēr ikdienā ir rīsi. Šīs nedēļas laikā, kad jauda ir zaudēti 3 kg svara.
Tiem, kas vēlas ne tikai zaudēt svaru, bet arī attīra organismu no toksīniem, ir rīsi uzturs "5 apjomi." Tas ir ļoti vienkārši. Nepieciešams 5 konteineri (krūzes, kannu), nodots katru 2 ēdamkarotes rīsu un pārklāj ar ūdeni. Nākamajā dienā, mainās ūdens un tā nav vēl 3 dienas. Un tad skaitlis no viena trauka ēst svaigus no rīta tukšā dūšā, un ielikt burkā vakanto atkal 2 ēdamkarotes graudaugu. Meal ne agrāk kā 2-3 stundas. Rīkoties, 2 nedēļas, katru dienu, ēšanas daļu mazgā rīsu. Šajā gadījumā, jums ir nepieciešams ierobežot sāls patēriņu. Attīrīts rīsi kļūst poraini un absorbē toksīnus un intensīvu sāli no organisma, kā rezultātā viņiem dabiski.
Līdz ar to ir skaidrs, ka plusi rīsi diēta ir acīmredzama: ķermenis tiek noskaidroti, uzlabo vielmaiņu un tādējādi vispārējo veselību. Zaudēja svaru. Turklāt šī diēta neprasa daudz pūļu ēdiena gatavošanai un pērk dārgus produktus.
Neskatoties uz šo attīrīšanas efektivitāti, rīsi uzturs ir daudz trūkumi. Pirmkārt, skaitlis no organisma ne tikai nevajadzīga sāls, bet arī noderīgs kālija, kas ir slikti sirds. Lai no tā izvairītos, ēst tajā pašā laikā pārtikas produktiem, kas satur daudz šīs minerālvielas: žāvētas aprikozes, rozīnes. Vai lietot narkotikas ar kāliju.
Var traucēt kuņģa un zarnu traktu, piemēram, aizcietējumi parādās. Šādos gadījumos, caurejas dzert zāļu tējas. Bet lielākais trūkums ir tas, ka tas ir galvenokārt izdalās ūdens, kuru dēļ svars tiek zaudēts, un tauki tiek dedzināti nelielos daudzumos. Tāpēc iesaka papildu fiziskās aktivitātes: skriešana, staigāšana baseina vai fitnesa klubu un dzert dienu vismaz 2 litri ūdens.
Ņemot vērā visus plusus un mīnusus, pašiem izlemt, vai izvēlēties svara zudums diētas ir rīsi.