"Ēd visu, ko vēlaties, un zaudēt svaru bez veselības problēmām", - protams, jūs esat dzirdējuši tūkstošiem reižu, piemēram, reklāmas saukļus un pat to nopirka. Mēs piedāvājam simtiem dažādu ātri diētām, un daudzas sievietes atrast tos efektīvi, jo pirmajā posmā tās sniedz pārsteidzošu rezultātu. Bet tikai dažas nedēļas, pretējs rezultāts un sekas nepareizas un reizēm bīstamu diētu ir ietekme. Un tad rodas jautājums: bija vērts spīdzina sevi? Dažreizietekme diētām Ir ļoti nopietns, un nevis, lai pārbaudītu tos uz savu pieredzi, jums ir jāzina par viņiem. Žurnāls JustLady palīdzēs jums saprast.
Ir daži no populārākajiem veidiem, diētām:
Monodiets. Tie ietver neapstrādātu pārtikas diētu, greipfrūtu diētu, veģetārisms ir pagaidu, zemu carb diētu. Lielākais risks Šādu diētām ir tā, ka cilvēks patērē ilgu laiku tikai noteikta veida produktu, unietekme diētām var būt ļoti smagas, jo mūsu ķermenis ir nepieciešams daudz mikroelementu, kas ir iespējams tikai ar dažādu pārtiku. Pat tad, ja pirmais ir spēks nest kādu augli, tad pēc kāda laika efekts pazūd. Šādas diētas ietekmē ne tikai fizisko, bet arī psiholoģisko veselību personas. Sieviešu žurnāls JustLady iesaka jums nav atdot savu iecienītāko pārtikas produktiem - visu ar mēru. Monodiets var salīdzināt ar pašreizējo gavēņa tikai latentā formā, un organisms reaģē uz to attiecīgi. Svars tiek samazināts, tā ir taisnība, bet sekas šādas diētas plānu ir aizraujošs: ar cilvēks zaudē svaru, un ūdeni, un muskuļu masu, un kaulus kalcija leaches. Grunts līnija: slim skaitlis un ķekars slimību kaulēties. Iekrituši acu āboli, split matu, trausli nagi - diez vai kāds domā, ka šāds upuris labad slim skaitlis ir pamatots.
Tīrīšanas uzturu. Šie uztura ir "Superochischenie"; uzturs "Hallelujah"; pārtikas izejvielas bioloģiskie produkti, deviņi Diēta "brūnie rīsi". Šādi ekstrēmo diētas, kas ir paredzēti, lai attīrītu ķermeni no toksīniem, ne tikai pamatota un nav zinātniski dublēti, bet arī kaitīgs. Mūsu ķermenis ir jāattīra no toksīniem dabiski - ar palīdzību no aknām un nierēm - un papildu palīdzību viņš nav nepieciešams. Tas ir iemesls, kāpēcietekme diētām šāds plāns tikai izraisīt to, ka ķermenis ir zem liela stresa, pēc kura tai vajadzīga, lai atgūtu. Zaudēt svaru ar šīm diētām ir iespējams, bet ļoti īsi.
Mazkaloriju diētu. Tie ir šādi: veģetāro diētu un Holivudas, kā arī "Superochischenie." Pie sirds šīm diētām ir tukšā dūšā, atturēšanās no ēdiena, bet tikai rada pretēju efektu. Ja cilvēks patērē ļoti zemu kaloriju pārtikas, viņš sāk justies badu, kā rezultātā palēnina vielmaiņu. Pēc pārtraukšanas diētas cilvēku ar lēnu vielmaiņu sāk svarā. Bet pat tas nav sliktākais -ietekme diētām izraisīt to, ka trūkuma dēļ uztura organisms nespēj ražot enerģiju. Kā rezultātā - slikts garastāvoklis, enerģijas trūkums. Tāpēc, dietologi brīdina: neuzticas nekādas garantijas, ka šonedēļ jūs varat zaudēt 3-6 kg. Tā nav taisnība!
Ir diētas, kas ir saistīti ar patēriņu neparastu produktu. Piemēram, uzskats, ka, ja jūs regulāri patērēt ābolu sidra etiķi, jūs varat atbrīvoties no liekā svara. Vēl ieteica dažādus uztura bagātinātājus, zāļu tēju, eksotiskiem augļiem. Un, ja visu veidu brīnumlīdzekļiem zāļu un uztura bagātinātāju palīdzētu sasniegt rezultātus tikai tik ilgi, kamēr jūs tos pieņemt, lietošana etiķi nevar radīt neko labu, izņemot veselības problēmām.
Kopumā, izvēloties diētu, jums ir nepieciešams rūpīgi izsvērt "plusus" un "mīnusus", atceroties, kaietekme diētām var būt neatgriezenisks. Katru dienu ir arvien vairāk un vairāk jaunu diētas plāni, "superdiety", "super-slepeno diēta", "diēta, kas ir zināms tikai Holivudas zvaigznēm", un citu šādu muļķības. Būtu jāsaprot, ka hype ir pārāk skaisti, lai būtu patiesība. Jums būs jāpārliecina, ka šī diēta - revolucionāru, īstu izrāvienu. Bet jebkura šāda reklāmas triks ir jāuzskata ar skepsi, nevēlos, lai jūs, lai pārbaudītuietekme diētām par savu veselību. Nav nepieciešams uzklausīt padomu par Pseido brīnumlīdzeklis. Sieviešu žurnāls JustLady atgādina, ka labākā diēta - tas ir mērens, daudzveidīgs, sabalansēts uzturs. Protams, tas nav diēta, bet vienkārši izglītots ēšanas plānu, kas ietver parasto pārtiku jums. Un, ja jūs mēģināt iedomāties katru jaunu diētu, kas palīdzēs jums nedēļā zaudēt £ 5, tad tas nav labi, lai.
Alice Terentyeva
Sieviešu žurnāls JustLady