Angel uzturs nodrošina organismu ar optimālu vitamīnu un minerālvielu, aminoskābju un olbaltumvielu, kas ir pietiekami, lai, neapdraudot cilvēku veselību, kā zaudēt svaru. Izslēgt no uztura slēpts taukiem, pusfabrikāti ar dažādām garšas pastiprinātājus, sulas un konservi, kas ir pilns ar ķīmiskām piedevām, kūpināti, sālīti un pikantu ēdieniem. Pateicoties diētu notiek tīrīšanas ķermeņa iepriekš uzkrāto kaitīgo vielu.
Jāatzīmē, ka eņģelis uzturs ir daudz olbaltumvielas. Tas neatšķiras dažādība atļauto pārtikas produktu un ēdienu. Nav ieteicams ēst daudz miltu, graudaugi, šokolāde, kūkas, cukuru un taukus. Produktu sarakstu, kas nevar tikt patērēti uzturā, vadīja kartupeļus - jo lielu cietes saturu. Vīnogas, žāvēti augļi, banāni un persimmons, sulas, želejas, krējums, skābs krējums, majonēze, mērces visu veidu ir arī sarakstā aizliegto produktu. Par sāli, cukuru un alkoholisko dzērienu uzturā vajadzētu aizmirst. Veldzētu slāpes labāk nekā minerālūdeni bez gāzes. Norma ūdens patēriņš dienā - uz pusi līdz diviem litriem.
Produkti, kas ir uzskaitītas uzturā, var aizstāt ar citiem, piemēram, tā vietā, lai salāti var ēst selerijas, kāposti, gurķi, sparģeļi, sīpoliem un spinātus. Majonēze, kuras nevar izmantot diētu laikā, var veiksmīgi aizstāt salāti citrona sulu un olīveļļu. Tomātu var aizstāt burkānus, kafija - zaļā vai melnā tēja.
Tā vietā, lai gaļu var ēst zivis periodiski vai vistas. Tos var cept augu eļļā, tvaicēti, vārīti.
Aptuvenais diēta izvēlne angel:
Pirmā diena.
Brokastis: tēja vai kafija bez cukura.
Pusdienas: divas vārītas olas, tomāti, salāti.
Vakariņas: vārīta vai grauzdētas gaļa, spināti.
Otrā diena.
Brokastis: tase kafijas vai tējas ar maizi.
Vakariņas: cepta liellopu gaļa, zaļumi un tomāti.
Vakariņas: dārzeņu zupa bez kartupeļiem.
Trešā diena.
Brokastis: tase kafijas vai tējas ar maizi.
Pusdienas: grilētu liellopu salāti.
Vakariņas: pāris cieti vārītas olas, divas šķēles liesa šķiņķa, zaļumi.
Ceturtā diena.
Brokastis: tase kafijas vai tējas ar maizi.
Pusdienas: viena ola, burkāni, siers.
Vakariņas: augļu salāti un glāze jogurta.
Piektā diena.
Brokastis: burkānu salāti apdarinātas ar citronu sulu.
Pusdienas: grilēta zivs, tomātu.
Vakariņas: vārīta liellopa gaļa un apkalpo salāti.
Sestā diena.
Brokastis: tase kafijas vai tējas ar maizi.
Pusdienas: grilēta vistas krūtiņa ar daļu no zaļajiem salātiem.
Vakariņas: vārīta liellopa gaļa, salāti.
Septītā diena.
Brokastis: tēja bez cukura.
Vakariņas: liesa gaļa cepta uz iesma, salāti.
Vakariņas: vakariņas jūs varat palutināt sevi nekādus kārumus, kas nesatur cukuru. Nav pārēsties.
Diēta nākamo sešu dienu var padarīt, koncentrējoties uz izvēlnes pagājušajā nedēļā.
Ja jums ir kontrindikācija olbaltumvielu pārtika, tad jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu.