Varbūt esat mēģinājis vairāku veidu diētām. Un rezultāti bija nenozīmīgi. , Bet pa ceļam uz panākumiem un laimi, tie joprojām stāv, šos papildu mārciņas. Tātad jums izlemt, lai dotu iespēju jauniem uzturu.
Uzzināt vairāk uzturu. Nekavējoties izmetiet tos, kas piedāvā pārāk strauju svara zudumu. Visticamāk, tas ir mīts. Vai reālas briesmas jūsu organismā. Galu galā, jums ir nepieciešams, lai ne tikai zaudēt svaru, bet arī palikt vesels cilvēks, un tad vēl, un nevis lai iegūtu zaudēto svaru.
Nelietojiet pārāk grūti un diētu. Viņi tikai ievainots. Ja jūs domājat, ka jūs varat zaudēt svaru, pārtraukt ēst vispār, tad jums ir dziļi maldīgs. Jūsu ķermenis, funky ilgi bada streiku, padarīs rezerves turpmākai izmantošanai. Un tas var būt, ka par visu diētu, un jums nebūs zaudēt vienu kilogramu.
Atteikties un no vienpusējas uzturu. Kefīrs var sēdēt vienā dienā, bet ne nedēļu vai mēnesi. Jūsu organismā nesaņems vielas, lai nodrošinātu tās normālu funkcionēšanu. Tātad, vismaz, ka jūs sejas - nav slikta labi vispār uzturā. Maksimālais - vielmaiņas traucējumi.
Pareiza diēta palīdzēs jums zaudēt aptuveni vienu kilogramu nedēļā. Uz dažiem tas var likties pārāk maz, bet tikai tāds rezultāts ir spējīgs jānosaka uz ilgu laiku. Izvēlēties diētu, kas sastāv no pārtikas produktiem, kas jums patīk. Tātad tas būs vieglāk nodošanas ierobežojumi.
Diēta būs efektīvāka, ja jūs izvēlaties to saskaņā ar jūsu asinsgrupa. Tas jau sen ir pierādīts, ka mēs visi esam cēlušies no dažādām ciltīm. Kāds pēcnācēji bija zemnieki, mednieki kāds. Un tas ir labāk izvēlēties diētu, zinot visu par sevi.
Cilvēkiem ar pirmās asinis ir nepieciešams ēst vairāk olbaltumvielu. Viņiem var nākt slaveno Kremļa diētu. Cilvēkiem ar otro grupu asins gaļu, gluži pretēji, būtu jāizslēdz. Cilvēki ar trešo grupu asinis var pielāgoties jebkuriem produktiem. Tātad, lai tie būtu efektīvi gandrīz visās uzturu. Nu, cilvēki ar ceturto asinsgrupu var ieteikt nelielu daudzumu liesas gaļas un daudz zaļumu.
Paņemiet diētu, kas būs vieglāk uzturēt. Ļaujiet svars samazināsies lēni, bet saglabāt savu galveno bagātību - veselību.