Melleņu palīdz samazināt cukura līmeni asinīs, būtu lietderīgi ne tikai cilvēkiem, kas cieš no diabēta, bet tikai, lai novērstu šīs slimības. Mellenes arī mēdz plānas asinīs. Tāpēc ir nepieciešams pievērst uzmanību cilvēkiem, kam ir nosliece uz asins recekļi.
Ne tik sen, Amerikāņu zinātnieki ir atklājuši vēl vienu noderīgu mantu mellenēm. Tas veicina dedzināšanu tauku vēdera rajonā. Un nekavējoties sāka parādīties daudzveidīgu uzturu, izmantojot šo ogu. Ilgums melleņu uzturs ir trīs dienas. Šajā laikā, jūs varat zaudēt līdz trim mārciņas.
Pirms jūs sēdēt uz šo diētu, jums vienmēr vajadzētu konsultēties ar savu ārstu, jo tas elektroenerģijas padeves sistēma netiek klasificēts kā sabalansētu uzturu. Ka ārsts sniegs savu atzinumu par to, vai valsts jūsu veselības labā no melleņu diētu. Arī ieteikt vēlamo multivitamīnu kompleksu. Jāuzmanās, lietojot šo diētu, un cilvēki, kuri nepanes piena produktiem.
Melleņu uzturs neprasa, lai jūs bez piepūles kulinārijā. Dienā, jums būs nepieciešams 4 tases mellenēm, puslitru zema tauku jogurts, 300 grami biezpiena, zema tauku jogurts un nedaudz skābo krējumu.
Pirmās brokastis būtu jāsastāv no pus tasi mellenēm, sajauc ar 100 g biezpiena. Par garšu jūs varat pievienot nedaudz krējuma.
Pusdienas būs kokteilis pusi tasi mellenēm un jogurta kausi.
Pusdienu ēdienkarte atkārto pirmo brokastu ēdienkarti.
Pusdienās tiek piedāvāta glāzi jaukto ogu un jogurts.
Vakariņās, jūs varat atkārtoti samaisa mellenēm ar jogurtu. Bet, lai pievienotu šķirni, var izmantot šos produktus atsevišķi.
Pirms gulētiešanas vajadzētu apēst 100 gramus biezpiena un atlikušo mellenēm.
Šī diēta - ideāls veids, kā atbrīvoties no karstā vasarā dažas mārciņas.