Vieglākais veids, kā uzlabot savu veselību un zaudēt svaru diētu rīsu - ir izmantot sistēmu "piecus apjomu." Tās būtība ir vienkārša pietiekami - veikt piecas mazas skārdeņu vai brilles, likt katram divas ēdamkarotes rīsu un ielej 200 g tīra ūdens. Nākamais, mainīt ūdens katru dienu. Tātad tikai 4 dienas un piektajā dienā no rīta, veikt pirmo jar, drenāžas ūdens, rīsus un ēd kā ir, bez vārīšanas. Tad atkal, piemēro šajā jar rīsiem, tad pārklāj ar ūdeni, un tad ieliek savā pēdējā rindā. Tad nākamajā dienā, darīt to pašu ceļu ar jar divām skaits. Tātad izrādās, ka katru dienu jāēd rīsi, aizstāvēt dažādos ūdeņos 4 dienas.
Šī versija rīsu diētu, ir labi, ka rīsi pirmo reizi tika attīrīts no visām nevajadzīgām piemaisījumiem, un pēc tam nokļūst organismā sāk aktīvi izstāties no tā sāls. Jo tas ir pārmērīgs sāls var izraisīt ūdens uzkrāšanos organismā. Tādējādi, rīsi diēta palīdz atbrīvoties ķermeņa kaitīgās vielas, neietekmējot muskuļu masu. Šis efekts būtu 2 nedēļas dabiski brokastis, piemērojot šo rīsu diētu, lai sasniegtu vislielāko efektu tiks noņemts.
Dzert daudz šķidruma. Saskaņā ar jebkuru scenāriju rīsu diēta ūdens ir apsveicami, jo ķermenis ir nepieciešams, lai daudz sāls, lai tie nav noguldīti atkal citā ķermeņa daļā. Jūs varat izmantot tīru (nelietot minerālūdeni) dzeramā ūdens, sarkanā vai zaļā tēja bez cukura. Tajā pašā laikā, atcerieties - uzreiz pēc tam, kad maltīte ar rīsiem diētu nevar dzert. Dzert ir pusotru stundu pēc ēšanas.
Nāciet ārā no diētu pakāpeniski. Tādā gadījumā, 3-5 dienas nevajadzētu liesās gaļas un piena pusdienās un vakariņās nav pavārs rīsu ēdienus, makaronus vai klijas. Ēst vairāk zaļus dārzeņus un augļus.