Šo diētu laikā atļauts ēst tikai vienu produktu: jogurta, griķi, ābolus, arbūzus, un tā tālāk D. of ēd praktiski ierobežota, tomēr beigās otrajā dienā vemšana skaits jau ir sācies no veida "Dienas piedāvājumi".. Bet rezultāti ir iespaidīgi - 3-7 kg nedēļā. Fakts, ka ķermenis ir zem smagu stresu no strauja pāreja uz tādu kalsns pārtiku: nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu, ogļhidrātu, tauku, un vitamīnus un minerālvielas, tas izpaužas atbrīvoties no liekā šķidruma vispirms, un tad sāk "ēst" sevi. Samazināta imunitāti, mati sāk izkrist, break nagus. Zaudējis svaru atpakaļ kopā ar pilnīgu uzturu: cīņa rijība pēc monodiets divtik grūti.
Veģetārisms
"Zaļā" uzturs - viens no vispretrunīgākajiem energosistēmām. Neskatoties uz to, ka daudzi cilvēki ievērotu tās principus visa mūža garumā, oficiālā medicīna neiesaka atmest gaļu un dzīvnieku izcelsmes produktiem, grūtniecēm, bērniem un pusaudžiem. Un tiem, kas nevar lepoties ar perfektu veselību, vajadzētu atturēties no eksperimentiem. Īpaši bīstami ir galējā forma veģetārisms - Vegānisms, kas nozīmē noraidījumu pat no olām un pienu. Galu galā, ķermenis tiek atņemtas daudzu vitamīnu un minerālvielu, kas ietverti šo produktu. Palielina risku anēmijas, kā arī hronisku slimību.
Detox Diēta
Jaunais uz "tirgus" metodēm svara zudums. Tās būtība vārīties uz leju, lai noraidītu pārtikas produktus ar augstu tauku saturu, un pakļauti ilgstošai termiskai apstrādei. Turklāt enerģijas deva nedrīkst pārsniegt 1300 kcal, un daži ēdieni būtu jāaizstāj ar īpašu kokteili, pamatojoties uz kļavu sīrupu. Šādas diētas efektivitāte ir saistīta ar bēdīgi reakciju uz izmaiņām uzturu. Tas nozīmē, ka mārciņas nebūs lēns atgriezties pēc beigām "badastreiku". Turklāt, nesabalansēts uzturs var izraisīt kuņģa-zarnu trakta slimībām.
Atkins Diet
Šī elektroapgādes sistēma ir balstīta uz pieņēmumu, ka cilvēka uzturs ir atkarīgs no viņa asinīm. Tādējādi, īpašnieki pirmās grupas būtu liesa gaļa, otrais - uz veģetāro pārtiku. Cilvēki ar trešo grupu neticami paveicies - viņi var to visu. Bet tie, kuru vēnās tek asinis 4 grupās, būs jāskrien, meklējot piemērotu produktu: teorija Atkins izvēlnes būtu jāsastāv no eksotiskiem ēdieniem. Jebkurš zinātnisks pamatojums diēta ir. Tomēr tā ir veidota uz ierobežotu diētu, kas nozīmē, ka ķermenis zaudē atkal mikroelementi un vitamīni, kas nepieciešami normālai funkcionēšanai principu.
Dukan Diēta
Izvēlne sekotāji šo modes diēta sastāv galvenokārt no vienas olbaltumvielas: gaļa, zivis, olas, piens, biezpiens. Bet daudzums ogļhidrātu līdz minimumam. Ievērot šo elektroenerģijas sistēma ir diezgan vienkārša, tomēr, un tas var būt kaitīgs veselībai. Excess proteīns, var novest pie intoksikācijas, kā arī ketoatsedozu - traucējumi ogļhidrātu metabolismu. Grūti gremošanu, pasliktinās veselība, apetīte pazūd.