Cindy aicina nesteigties no vienas galējības uz otru - nevis sākt zaudēt svaru strauji, liedzot savu ķermeni ar spēku, uz kuru viņš bija pieradis. Šādas radikālas metodes, svara zudums, kā bads vai cietā mono diētu, ir daudz blakusparādības, kas samazina baudas iegūti efektu. Turpinot bažas par to svaru bieži vien pārvēršas par māniju - sieviete sāk kontrolēt katru 100 gramu svara svārstības, izmisīgi skaitot kalorijas un pavada daudz laika un naudas, meklē dedzināt tauku izstrādājumiem un produktiem. Eternal bailes nedaudz novirzās no ideālo svaru padarīt dzīvi nepanesamu sieviete, tas pamazām kļūst plāna un dusmīgs neirotisks.
Supermodele aizstāvji veselīgu uzturu: uzturā jāiekļauj tikai dabiskus produktus. Vides drošība Pārtikas nozīmē, ka nav jebkādu ķīmisko procesu pārstrādē un tā sagatavošanu lietošanai.
Pielāgot līmeni "laimes hormonu" Cindy iesaka izmantot vistas - ka tā satur nepieciešamās aminoskābes ražošanai serotonīna. Ēd regulāri un tajā pašā laikā - lielās pauzes starp ēdienreizēm izraisīt obsesīvi vēlmi ēst kaut ko saldu (dabiska reakcija ķermeņa samazināt cukura līmeni asinīs).
Svaigu dārzeņu klātbūtne uzturā nepieciešamo un lielos daudzumos. Skaits porcijas dārzeņu un augļu, kas svaigas vai saldētas jābūt vismaz 5 dienu - pievienot šos produktus galvenās ēdienreizes, un izmantot kā uzkodu. Aizstāt augļu saldējumu un saldie deserti.
Ja kaut kas ir ļoti vēlama, tā nedrīkst saturēt sevi - būs avots izklaides pozitīvām emocijām. Vienkārši ierobežot izmērs porciju mīļākie, bet slikti, lai skaitlis ēdieniem.
Ingvers, ķiploki, sojas mērci un balto vīnu ir iekļauti diētu - samērīgos daudzumos šo produktu ir iespēja noņemt toksīnus un attīra ķermeni.
Gatavot skaistas un estētiski ēdienus, savukārt procesu absorbcijas pārtikas svētkiem. Ēd garšīgs un daudzveidīgs, tad jums iemācīties baudīt maltīti.