Trūkums vitamīnu ietekmē izskatu un veselību. Ja jums liekas, pastāvīgu vājumu, ātri nogurst, jums ir trausls un blāvi mati, trausli nagi, redzes problēmas, vai arī jūs sagatavoties grūtniecību, konsultējieties ar savu ārstu un saņemt ārsta ieteikumu racionālu izmantošanu dažādu multivitamīnu kompleksu. Grūtniecēm un bērniem lietot vitamīnus bez receptes kontrindicēta.
Papildinot ar vitamīniem ir ieteicama pēc ilgas slimības, ja tu būtu ilgstoša ārstēšana ar antibakteriāliem līdzekļiem. Tāpat, papildus jālieto, ja smēķē daudz, pretapaugļošanās tablešu, piedzīvo hronisku stresu, darot intensīvu garīgu vai fizisku darbu, dzīvo vai strādā šajā jomā, videi nedraudzīgo, biežas saaukstēšanās. Sezonas multivitamīnu ir nepieciešama pavasarī un rudenī.
Kā izvēlēties vitamīnus
Lai saglabātu veselīgu naglas, matu, zobu, ādas, prasa lielāku daudzumu B vitamīnu, kā arī kalcija, vitamīnu A, D, H, E, PP. Visvairāk sabalansēts sastāvs šajās publikācijās formulējumi kā "Vitrum Beauty", "Beauty-Tabsam", "Merz", "Charm".
Stiprināšanai grupu lietot vitamīnus A, C, B, E, cinka, beta-karotīns, selēns. Optimāls sastāvs ir iekļauts komplekss vitamīniem vīziju: "Mellenes Forte", "Vitrum Vision Forte", "Luteīns".
Ja Jums rodas fizisku vai garīgu pārslodzi, jums nepieciešama papildu uzņemšanu A, B, C, E, un D. Lai uzturētu tonusu, palielina stresa vitamīni izvēlieties "Gerimaks", "Supradin" "Berocca", "Vitrum", "Superstress" .
Gatavojoties grūtniecības un pirmajā trimestrī sieviete laikā prasa lielu daudzumu folskābes, vitamīnu B un C. Šādos gadījumos izveidotas multivitamīnu kompleksi, "Perinatālā", "Multi-tabs", "Pregnavit", "Vitrum Pirmsdzemdību Forte" "Eleven Pronatal", "alfabēts Mama Veselība", "Complivit mamma."
Menopauzes un menopauzes sievietēm laikā, ir speciāli radīti vitamīni "Vitrum kalcijs", "Calcemin", "Calcium D3 Nycomed", "Geriavit Pharmaton", "Gerimaks", "peldvieta geriatrik."
Ja jūs ciešat no sirds un asinsvadu sistēmas slimībām, lietot vitamīnus ar antioksidantiem, "Aevitum", "Ascorutin", "Vitrum Cardio", "Vitamax Plus".
Sievietēm ar cukura diabētu izstrādājusi vitamīnu: "Vitamax", "Trīs-Vi-Plus".
Nervu sistēmas traucējumi izvēlēties vitamīnus "Milgamma", "Neyromultivit."