Izņemt no jūsu diēta sodas un kafiju, ja jūs ņemt tos. Vērts tkazatsya un no tējas. Fakts, ka veikals tējas, lai jūs nestrādās, bet gan sagatavot sev dzert aveņu, piparmētru, laima, upeņu un citiem augiem - ir cits jautājums.
Turpmāk ir atmest gaļu. Un galvenais, ka jums vajadzētu izņemt no diētu - cūkgaļas un liellopu gaļas. Protams, ne visi nāk viegli šādu soli, it īpaši pēc gadiem ēdot gaļu, tāpēc man ir mest gaļu un izvēles. Tikai sākumā atmest cūkgaļu un liellopu gaļu, un vistas, tītara, pīles, kamēr jūs varat atstāt savā uzturā.
Tāpat paralēli, jūs varat ēst olas un zivis. Tas prasīs kādu laiku, pirms jūs būs gatava to darīt, nevis gaļas ēdieniem no olām un zivīm. Galvenais - ieklausīties savā organismā.
Nākamais solis pretī mērķim vajadzētu būt pakāpeniski likvidēt zivis un olas. Samazināt šo produktu lietošanu, atkal, atkarībā no vajadzībām jūsu organismā.
Tas prasīs kādu laiku, un tu saproti, ka jūs varat, un nav to izvēļņu olas, zivis un gaļu visu vairāk iekļaut. Tātad tas būs punkts, uz kuru tu tik ilgi un neatlaidīgi meklēja.
Izskatās tā, kā gaļas lācis, kurš nolēmis kļūt par veģetārieti. Kāds tas var aizņemt pusgadu, kāds - viens, divi, un kāds ir spējīgs veiksmīgi iziet šo ceļu uz vairākiem mēnešiem. Tātad, ja jums ir kaut kas nedarbojas, nav izmisums un iet nodomu. Neatlaidība īpatsvars - un jūs kļūsiet par veģetārieti, kā paredzēts.