Metodes, izmantojot ēteriskās eļļas, ir ļoti vienkārša, pieejama un patīkams, tos var izmantot jebkurā vecumā, no dzimšanas līdz vecumdienām. Eļļas var izmantot atsevišķi vai kombinācijās. Tie atšķaida un uz ādas, masāžas eļļa papildina vannā ar krēmu lieto inhalatorus un eļļas degli putekļveida gaisā vai pat no sniffing flakona.
Kad ēteriskā eļļa tiek izmantota pirmo reizi, jums ir nepieciešams, lai pārbaudītu alerģiju uz šo garšu. Neuzklāt neatšķaidītā veidā aromātisko eļļu uz ādas vai gļotādām. Eļļas - ļoti koncentrēts viela, kas sastāv no fenolu, spirtus, ketoni, aldehīdi, esteri, tādēļ to lietošana nepieciešama jāatšķaida (bāzes eļļa, krējums, medus). Gļotādu un acis nevar pieļaut tiešu kontaktu ar iebiezinātā sviestā, kairinājumu un iespējamiem apdegumiem.
Nav nepieciešams palielināt ieteicamo devu aromamasel, sāciet ar visvairāk minimālu atšķaidīšanu, varbūt tie būs pietiekama. Pirmais pāris reizes nelietojiet vannā ar eļļu vairāk par piecām minūtēm un neizmantojiet aroma lampas ilgāk nekā 20 minūtes. Kad pirmais procedūra būs veiksmīga, jūs varat pakāpeniski palielināt laiku.
Smidzināšanas smaržas gaisā var veikt jebkurā laikā, cik nepieciešams, un vēlamo. Bet tas nav ieteicams lietot tonizējoša eļļu vakarā, un, gluži pretēji, no rīta nevajadzētu ieelpot relaksējošu smarža.
Grūtniecības laikā, izmantot aromātiskās eļļas, pēc apspriešanās ar ārstu.
Ņemot eļļām, kā pirtī vai masāžas jādzer pietiekami daudz ūdens ir ne mazāk kā divi litri dienā.
Apelsīnu eļļa ir anti-celulīta efektu, izvada toksīnus un veicina svara zudumu. Turklāt, tas dod ādas elastību, samazina grumbas. Paaugstina imunitāti, tonizē nervu sistēmu un mazina depresiju.
Bergamotes eļļai piemīt antiseptiska, pretsāpju un nomierinošs efekts. Tas regulē funkciju tauku dziedzeru darbību, palīdz ar pinnes, tonizē un atsvaidzina ādu.
Krustnagliņu eļļa tiek izmantota nogurums, reibonis, zobu sāpes, artrīts un muskuļu sāpes, tas stimulē nervu un endokrīno sistēmu.
Ģerānijas eļļa palīdz novērst izsitumus, iekaisumu, paātrina reģenerāciju ādas pēc apdegumiem. Regulē hormonu vielmaiņu, paaugstina garīgo un fizisko aktivitāti. Ģerānija smarža atbaida kukaiņus.
Greipfrūtu eļļa ir efektīvs pret celulītu. Tas arī uzlabo garīgo modrību un uzlabo garastāvokli.
Ilang-ilang tiek izmantots, lai ārstētu pinnes, ekzēma un dermatožu. Tas novērš priekšlaicīgu ādas novecošanos, atjauno tās elastību, atjauno trausls un retināšanas matiem. Stimulē radošumu, ir lielisks afrodiziaks.
Egles eļļa - ideāls kosmētikas līdzeklis, tas palīdz atbrīvoties no sagging ādas. Šī eļļa rada smarža svaigu koksnes izmanto deodorizācijas un dezinfekciju gaisu. Tā ir labvēlīga ietekme uz nervu sistēmu, uzlabo miegu, mazina nogurumu.
Lavandas eļļa ir pozitīva ietekme uz ādu, samazina apsārtumu un lobīšanos. Efektīva par depresiju, bezmiegu un kairinājumu.
Eļļa citrona efektīvi balina un mīkstina ādu. Tas paātrina sadzīšanas no plaisas, iznīcina blaugznas, stiprina nagus. Ir dabisks dezodorants.