Kā konstatēja pētnieki, pamatīga košļājamā pārtikas:
• stiprina smaganas;
• uzbudina aktivitāti kuņģa, aizkuņģa dziedzera un aknu, tādējādi ienāk normālu pārtikas pārstrādi;
• provocē ražošanu pienācīgu daudzumu siekalās un gremošanas sulu kuņģī, kas nodrošina labāku gremošanu un asimilāciju tās kvalitāti;
• Nodrošina ātru gremošanu un asimilāciju (pamatīgi košļāt pārtiku tieši pakļauti gremošanas sulas, mazāk saglabāti kuņģī);
• neitralizē skābes, pateicoties bagātīgu siekalām, aizsargā zobu emalju no bojājumiem;
• atjaunota normāla skābes bāzes līdzsvaru organismā;
• samazina slodzi uz sirdi (pārpildīts milzīgus pārtikas arī kuņģa nospiež uz diafragmas, kas ir sirds).
• ļauj pietiekami daudz mazāku daudzumu pārtikas.
Chew pareizi
1. Plāno savu laiku tā, ka klusums, laimīgs ēst. Piecelties no rīta pie stundas ceturksni pirms tam.
2. Novietojiet ēdienu mutē mazās porcijās.
3. Chew pārtikas līdz brīdim, kad tas kļūst šķidrs viendabīgs vircu.
4. Ēd gardu maltīti. Par rūpīgu gremošana nepieciešams liels siekalošanās. Ja pārtika nav garšīgs, tas ātri kļūst garlaicīgi košļājamā un siekalas nevar redzēt.
5. Chew katru kumosu, bet garša vairs nav jūtama.
6. Padomā par to, kas varētu gūt labumu no šo gabalu organismā. Katrs produkts pirms sūtīšanas mutē, tas ir labāk, lai mudinātu: domāt par to, ar patiesu apbrīnu, jo visvairāk garšīgi un vēlams. Tādā veidā mēs sagatavosim organismam saņemt šo produktu, un tas ir vieglāk sagremot.
"Zhevastikam" slimība nesaņemsiet nevienu
• Senie ārsti Grieķija, Ķīna un Ēģipte ticēja, ka rūpīgi košļāšana ļauj izņemt neiro-emocionālo stresu, uzlabotu koncentrēšanās un veiktspēju.
• rezultātā rūpīgu košļājamo pārtikas, ir: gastrīts, kolīts, caureja, čūlas, nervu sistēmas slimības.
• Ārsti ir pārliecināti - ilgāk ēdiens būs kavēties mutē, vairāk enerģijas jūsu organisms saņems.
• Austrumu gudrie teica: košļāt 50 reizes - nav slimi, 100 reizes - tu dzīvosi ļoti ilgu laiku, 150 reizes - kļūs nemirstīgi.
Veseli cilvēki nav dzert ūdeni, veseli cilvēki košļāt ūdeni
Šķidrie pārtikas produkti (sulas, piena, krējuma, dažādi dzērieni) arī vajadzēs košļāt piesātina tos ar siekalām, vai tur mazliet sev mutē un norīt ļoti mazās porcijās. Tas nodrošinās mazāku uzsvaru uz kuņģa un slāpes dzesēšanas mazāks skaits mitrumu.
Svetlana Kriventsova