Priekšrocības veģetārismu:
1.Vegetarianstvo - lielisks palīgs cīņā pret aptaukošanos. Daudz mazākā augu pārtikas tauku saturu, un līdz ar to kalorijas. Turklāt, lai sagatavotu veģetārie ēdieni prasa daudz mazāk kaitīgs cilvēka ķermeņa sāls.
2.Upotreblenie ēst daudz augļu un dārzeņu, palīdz izvadīt no cilvēka ķermeņa dažādu toksīnu, un normalizē vielmaiņu.
3.Otlichny enerģijas avots cilvēka organismā - ka augu pārtikas produkti, kas satur daudz ogļhidrātu.
4.Po domas veģetārieši, cilvēki, kuriem nav patērē dzīvnieku izcelsmes pārtiku, ne tikai atrod mieru un veselību, bet arī izvirzīja iecirtums augstāka par garīgo kāpnēm.
5.Rastitelnaya ēdiens satur milzīgu daudzumu nepieciešamo cilvēka organisma vitamīnu un minerālvielu, īpaši kāliju un magniju.
6.Infarkt infarkts un aterosklerozes nebaidās no veģetāriešiem, jo viņi neēd treknu gaļu, kas satur lielu daudzumu holesterīna.
7.Myaso dzīvnieki pirms jums plauktos pārtikas preču veikalos, kas parasti tiek apstrādāta ar nitrātiem un nitrītiem, kas ir kaitīgas cilvēka organismā.
8. Ar laiku nogalināšanu dzīvnieka viņa asinīs nonāk liels daudzums toksisko vielu visu savu miesu krīt vēlāk cilvēka organismā.
9.Lyudi kas izvēlas veģetāru ēdienu, reti cieš no nieru akmeņiem.
10.Ja veģetārs uzturs cilvēkiem ievērojami samazina risku hipertensija.
11.Vegetariantsy necieš no traucējumiem, kuņģa-zarnu traktā.
Bet ne viss ir tik labi, kā šķiet. Mēs Veģetārisms ir nopietni trūkumi:
1.Vegetariantsy bieži cieš no dzelzs trūkumu organismā. Galu galā, tas ir labākais, lai dzelzs uzsūcas no dzīvnieku izcelsmes produktos.
2.Narusheniya Vairogdziedzera veģetārieši - nav nekas neparasts, jo patiesībā, atsakoties no dzīvnieku izcelsmes pārtiku, tie atņem sevi no viegli asimilējamā olbaltumvielu.
3.Vegetariantsy daudz vairāk gaļas ēdāji cieš acu slimības, piemēram, kataraktu un lēcas apduļķošanās acs.
4.Bolshoe šķiedrvielu daudzums augļos un dārzeņos, traucē normālu uzsūkšanos olbaltumvielu, kas ir neatņemams celtniecības blokus šūnām un audiem cilvēka organismā.
5.Vegetarianstvo var izraisīt menstruālā pārkāpumus, un līdz ar to neauglību sievietēm.
Izlemt, vai izmantot pārtikas dzīvnieku izcelsmes produktos, personai ir neatkarīgi novērtēt, cik svarīgi viņam visu plusus un mīnusus veģetārismam.