Ir lietderīgi iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas palielina tauku dedzināšanas procesu. Šis putns, papaija, fenhelis, ananāsi. Negatīvs kaloriju selerijas sakne ir arī.
Ir vienlīdz svarīgi darīt fiziskus vingrinājumus, kuru mērķis ir stiprināt vēdera muskuļus un muguru. Vienkāršākais - pieaugums stumbra no stāvokļa guļus. Tas ir iespējams apvienot ups ar pagriezieniem, stiprinot vēdera šķībs muskuļus. Tiem, kas ir grūti izdarīt pieaugumu no stāvokļa guļus, jūs varat sākt ar pusguļus stāvoklī, saliekuma jūsu ceļgaliem, un pēc tam pakāpeniski palielināt slogu.
Tiem, kas vēlas apvienot biznesu ar prieku, mēs varam ieteikt vēderdejas. Tajā pašā laikā muskuļi tiek pievilktas ne mazāk intensīvi kā parastā exercise. Turklāt, patīkama mūzika un ritms pievienot kaisle uz darba procesu.
Lai paātrinātu sadalījumu taukaudu slodzes laikā ir labi izmantot īpašu Termoveļa kas uzlabo iesildīšanās un veicina ātrāku svara zudums. Ja mēs pievienojam krējumu, svara zudums, kas satur arī sastāvdaļas, kas uzlabo vielmaiņu, efekts būs vēl vairāk pamanāmas.
Laba aktivizē dedzināšanu tauku šūnu vēdera masāžu un dažādas ietīšanas ar ēteriskajām eļļām kadiķu, cipreses un oranžā krāsā. Ēteriskās eļļas tiek pievienoti bāzes likmes 5 pilieni uz 50 ml, un iemasē kuņģa pārtikas wrap filmu uz 20-30 minūtēm.
Excellent tonis ādu un nostipriniet kuņģa ledus gabaliņi. Tām vajadzētu noslaucīt ādu vēdera apvidū. Tajā pašā laikā ir aktīvs sadalījums tauku šūnu. Galvenais - nav pārspīlēt to, un ne pārāk auksts.