Tas būtu no paša pirmā mācība skaidrs, ka joga - tas nav sacensības par rezultātu. Klasē nav nepieciešams vienāds ar citiem cilvēkiem, kuri ir vairāk laika, lai praksē. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un tāpēc attīstības līmenis fiziskās spējas vispār atšķirīgs. Tātad, ja jums nav saņēmis - vai asanas, nav nepieciešams, lai saņemtu sajukums ar katru klasi jūsu organisms labāk un labāk poza attīstīsies.
Viens no galvenajiem jautājumiem, kas rodas cilvēkiem, kas nesen vērsās pie joga ir - cik reizes nedēļā ir jārisina? Jogas prakse ir jārisina, cik bieži vien iespējams, pat labāk katru dienu. Protams, sākotnējā posmā, jūs nevarat uzreiz jāmaksā daudz laika profesijām, un morālas tiesības pielāgoties šādā režīmā ir maz ticama. Sākt ar 2 - 3 nedēļas apmeklējumiem, un tad, ja jūs iekļūt garu joga, vai biežāk sāk nākt uz skolu, vai izveidot savu mājas praksi.
Nozīmīgs solis, kas nepieciešams, lai uzzinātu, iesācējiem joga - tīrīšana no ķermeņa. Jogas izstrādātas īpašas metodes attīrīšanai aizdegunē, mēle, zobi, kuņģa, zarnu, uc Paralēli ar asanas un tīrīšanas procedūrām attīstības ieteicamā prakse Pranajama (elpošanas prakses).
Nav jābūt bail, ka joga būtu jums pārāk sarežģīts uzdevums, jo attīstība prakses notiek pakāpeniski, no vienkārši sarežģīta. Vissvarīgākais ir nesteigties sarežģīt jogas praksi. Tik ilgi, kamēr jums nav mācīties arī iepriekšējo sarežģītības līmeni, nav jēgas, lai pārietu uz nākamo, kā pakāpeniski jums būs iespēja strādāt paralēli, ne tikai ķermenis, bet arī ar elpu, enerģijas, čakrām, vizualizācija, mantras, mudras un citas sastāvdaļas joga.