Kalanētika ir nosaukta pēc tam, kad tās radītājs Callan Pinckney, kurš vidū 80-to gadu XX gadsimta, kas izstrādātas personīgiem mērķiem noteikti vingrinājumi, kas uzlabo vielmaiņu: tā mērķis bija samazināt gurniem un atbrīvoties no muskuļu sāpēm. Balstoties uz šo pieredzi, kas gūta Callan, iesaistoties baleta klasē, viņa izveidoja virkni vienkāršu, kaut arī netradicionālo klasiskas vingrošanas vingrinājumi, kas vienlīdz attīsta izturību un elastību muskuļiem. Jaunais komplekts vingrinājumi izrādījās tik efektīva, ka Callan, kas vēlas dalīties panākumus ar draugiem, sāk vadīt nodarbības kalanētika savā dzīvoklī.
1988. gadā, Callan Pinckney izlaida pirmo mācību video par kalanētika "10 gadus jaunākiem 10 stundu laikā" ("10 YearsYoungerin 10 stundas"). 90s nāca daudz labumu, lai papildinātu sākotnējo kopumu vingrinājumi, jaunas metodes un metodes mācību, un tika izstrādāta ar video kardiokallanetiki ieskaitot jaudas slodzei straujāk vingrinājumu, kas nodrošina pietiekamu slodzi sirds muskuli.
Kalanētika ieguva daudz fanu ne tikai ASV un Eiropā, bet arī visā pasaulē. Un mūsu valstī kalanētika nodarbības notiek daudzās fitnesa centri un sporta klubi. Šāda popularitāte vingrošana ir galvenokārt saistīts ar to, ka, lai dara kalanētika nav nepieciešams kādu īpašu aprīkojumu vai papildu fiziskās sagatavotības - ikviens var veikt šos vingrinājumus mājās, pēc instruktora mācību video.
Kalanētika ne tikai deg liekais svars un savelk muskuļus, tas labvēlīgi ietekmē vielmaiņu, aktivizējot to, kam ir pozitīva ietekme uz visu ķermeni. Ar šo kopumu vingrinājumi ietver elementus no dažādām austrumu vingrošanu un speciāliem elpošanas vingrinājumi. Tiek uzskatīts, ka viena stunda sesijas kalanētika persona veic pati slodze kā 7 stundas klasēs klasisko vingrošana vai 24 stundas aerobika.
Regulāri nodarbojas ar kalanētika sporta klubā vai mājās, izmantojot atbilstošu savam līmenim mācību video, jūs varat sasniegt izcilus rezultātus salīdzinoši īsā laika posmā. Jūs varat atjaunot un uzlabot organisma vielmaiņu, zaudē svaru un uzlabot savu figūru, stiprināt muskuļus un locītavas, uzlabo stāju un iemācīties apgūt savu ķermeni.
Tomēr ir daži ierobežojumi kalanētika, kas ietver nodarbības enerģijas taupīšanas režīmā vai pilnībā aizliedz izpildi dažiem vingrinājumi. Tas attiecas galvenokārt uz cilvēkiem, kas cieš no dažādām slimībām, sirds un asinsvadu sistēmas. Tie, kas tika veikta operācija, tas nav ieteicams iesaistīties kalanētika uz gadu pēc operācijas. Cilvēki, kas cieš no astmas, mugurkaula slimības, varikozas vēnas vai ir ļoti slikta redze, jākonsultējas ar ārstu, pirms sākt nodarbības par kalanētika.