Viens no populārākajiem veidiem, kā aktīvi atpūsties aukstajā gada laikā - slidošana. Jo visi, pat vismazākā pilsēta tiklīdz sniega kritieniem un temperatūra ir uzstādīta zem nulles, ledus halles atvērts. Slidošana būs ne tikai tonis ķermeni, bet arī palīdz atslābināties, aizbēgt. Ir pierādīts, ka šis sports palīdz "pamosties", kas organismā laimes hormonu - endorfīnu. Gaismas mūzika un tērzēt ar draugiem pie slidotavas palīdzēs mazināt stresu, dienā.
Tas ir neiespējami nav atcerēties un par slēpošanu - cita veida aktīvo ziemas brīvdienas, kas ir noderīga ne tikai veselību, bet arī dvēselei. Atstājiet aizlikts pilsēta mežā, braukt uz dziesmu īkšķi, elpošana svaigā aukstu gaisu - kas var būt labāks? Turklāt šīm pastaigām slēpošanas organisms atbrīvojas no toksīniem laikā, nostiprina nervu sistēmu un imūnsistēmu. Ir vērts atzīmēt, ka gan sports nav nepieciešama īpaša apmācība, un tie ir pieejami pat nepieredzējušiem āra entuziasti.
Ja jūs vēlaties uzzināt kaut ko jaunu, vēl vairāk dažādot savu ziemas atpūtas - sarežģī ierasto pastaigu mežā uz slēpēm un saņemt jūsu rokās par slēpošanas nogāzes. Vai stāvēt uz "kuģa" - snovbordam. Snovbords lieliski attīsta vestibulāro aparātu un strādā gandrīz katru muskuli organismā. Ja esat nolēmis apgūt jaunu sporta veidu, pārliecinieties, lai dažas stundas no instruktora vai izmantot palīdzību no pieredzējušākiem draugiem.
Galvenais ar jaunu paņēmienu - ievērošana drošības noteikumiem. Nav jāsteidzas, cik ātri vien iespējams, lai iegūtu jaunas prasmes, kas palīdzēs jums izvairīties no traumas. Atcerieties, ka jums ir, ziemā uz ielas uzmundrināt sevi up un stiprinātu imūnsistēmu.