Tai Chi ir kopums pakaramie, meditācijas tehniku un sistēmu plūst, graciozas kustības, kontrolē plūsmu "dzīvības enerģijas" chi. Regulāras nodarbības pievieno savu chi Tai - vārdu tulkots kā "milzīgs". Meklējot "lieliski vitalitāte", jūs stiprina locītavas, imūno un nervu sistēmu, uzlabot koordināciju, palielināt elastību organismā, kā arī apgūt efektīvus pašaizsardzības paņēmienus.
Tai Chi var nodarboties jebkurā vecumā, sākot no sešu gadu vecumā.
Tai Chi - Vai seno ķīniešu mākslas triple: graciozs dejas tehniku kara, un vispārējais veselības sistēmas. Tāpat kā lielākajā daļā Austrumeiropas tradicionālās mākslas kustību, tai chi, neviens no komponentiem nav dominējošs, un visi no tiem, harmoniski caurausta ar otru, veido unikālu veselumu.
Pastāv uzskats, kaĶīniešu vingrošana tai chi ļauj apziņa atgūt kontaktu ar ķermeni.
Veicot jebkuru kustību, kad veic to ne tikai ar rokām vai ķermeni, bet prātu, koncentrējot un vizualizējot savus labākos jūtas. Caur šo norobežošanos no neatliekamām problēmām
Tai Chi ir spēcīga ārstniecisku efektu uz savu prātu un nervu sistēmu, un papildus:
- Palielina ķermeņa elastīgumu
- Stiprina locītavas
- Stiprina imūnsistēmu un sirds-asinsvadu sistēmas
- Uzlabo garīgās spējas
- Uzlabo koordināciju
- Pasniedz efektīvas pašaizsardzības paņēmienus (no Taoist sakot "četras unces spēks var vainot daudz no £ 1000")
Tai chi arī ieteica rehabilitācijas periodā pēc traumas vai lūzuma laikā, un pētnieki no Medicīnas skolas Hārvarda universitātes ieteiktu tai chi cilvēkiem ar sirds un asinsvadu slimībām.
Dr. Edith Lau Ming-chu, medicīnas sabiedrības profesors un ģimene pie Ķīnas universitātē, teica, ka lēnā īstenošana tai chi ļoti efektīvs, kā veids, lai novērstu osteoporozi. Par viņa pētījumu rezultāti liecina, ka iesaistīti tai chi cilvēki parasti nav risks šo slimību. Papildus tam, iesaistīti sistēmā tai chi cilvēki, četrdesmit procentiem uzlaboja muskuļu audu kvalitāti (no tiem, kas strādāja tikai stiepšanās, uzlabojums bija desmit procenti).
Tiek uzskatīts, kaTai Chi parādījās valdīšanas leģendārā Ķīnas imperators Fu Tzu, kurš aicināja Yin Gan domāt par cilvēku "lielās deja", kas tiek piegādāts cilvēkiem prieku, un izdziedināja, un novērstu slimības laikā.
Tai Chi - ir piesātinātas ar austrumu garšu deju, kas slēpj bagātība nebijušu. Ja jūsu veselība ir daudz vilšanās, pirms ierakstīšanas, konsultējieties ar ārstu.