Papildus regulāri noskalo, lai masāža balseni. Šis uzdevums būs nav ilgs, un jūs varat darīt to mājās, darbā vai sabiedriskajā transportā. Īkšķi un rādītājpirkstu taustīties legkonko kakls un masāžu viņu no zoda rajonā, un pamazām dilstošā uz leju, lai pamatnes kakla. Divas vai trīs minūtes dienas laikā, un jūsu balss nāks atpakaļ daudz ātrāk.
Ārstēšanas laikā atteikties akūtu, aukstu un karstu ēdienu too. Ēst un dzert tikai silts. Ierobežot patēriņu gāzētie dzērieni. Pirms atjaunošanas balsis telpā, nesmidziniet aerosolus (antistatiķi dezodoranti, gaisa atsvaidzinātāji, matu lakas). Jārūpējas, lai telpā, kur jūs pavada lielāko daļu laika, labi vēdināmā. Nenotiek smēķēšanas telpā un iet apkārt telpas smēķētājiem restorānos un kafejnīcās, kā tabaku smēķē vēl kaitinošas auklas un izraisa audzējus.
Jūs darīs lielisku servisu saišu, ja jūs mēģināt pēc iespējas mazāk čukstēt. Varbūt šis laiks ir dots, lai jūs beidzot uzklausīt citus. Bet nopietni, "zvērests klusuma" kompleksajos maisījumos ar uzkarsēšanu saišu palīdzēt atgūt dažu dienu laikā. Bet, ja nedēļu vēlāk balss neparādās, jums ir nepieciešams apmeklēt ārstu.
Ja jūs zaudējat savu balsi, jo psiholoģisko sadalījumu vai pēkšņa baiļu, medicīniska konsultācija ir nepieciešama.