Palielināt hemoglobīna neievērojot īpašu diētu ir grūti. Par dzelzs saturošas pārtikas produkti ietver liellopu aknas, cūkgaļa, sarkanā gaļa, žāvētas plūmes, rozīnes, zemenes, riekstus, ābolus, uc Ka dzelzs labāk uzsūcas no pārtikas, vajadzētu ēst vairāk citrusu augļi un dārzeņi, kas satur vitamīnu C un izmantošanu piena produktu būtu jāsamazina, jo kalcija pasliktina uzsūkšanās dzelzs. Arī izmetiet tēju un kafiju.
Lai paaugstinātu hemoglobīna līmenis, ir daudzi populāri receptes. Piemēram, ieteicams 3 reizes dienā dzert sešas līdz astoņas glāzes burkānu sulas. Vai veikt 100 gramus rozīnes, žāvētas plūmes, valriekstiem un žāvētas aprikozes, garām visiem, izmantojot gaļas mašīnā un pievieno 400 g medus. Tasty zāles uzglabāt ledusskapī un veikt 3 reizes dienā 2 ēdamkarotes.
Novārījumu un uzlējumi dažu garšaugu var palīdzēt tikt galā ar trūkumu hemoglobīns. Pour 6 galvas sarkanā āboliņa 300 ml verdoša ūdens un atstāj uz pusstundu. Infūzijas dienas laikā ir sadalīta trīs daļās un dzert pirms ēšanas.
Jau otro recepti, veikt sauso garšaugu asinszāli, nātru lapas un kazenes proporcijā 3: 2: 2. Divas ēdamkarotes savākšanas ielej termosā un brūvēt litru verdoša ūdens. Uzstāt 03:00, un dzert tēju vietā.
Trešā recepte tiek uzskatīta par brīnumzāles anēmija. Ielej 2 ēdamkarotes griķu ziediem 500 ml verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu, un ņemt pusi tasi 3-4 reizes dienā. Ir noderīgas īpašības un griķiem, tāpēc bieži vien pavārs putra no tā.
Bieži vien dzert sulas, labāk - svaiga. Īpaši efektīva ar trūkumu hemoglobīna granātābolu, aveņu, biešu un ābolu.
Pazeminātā hemoglobīna dienā nepieciešams garās pastaigās. Jūsu ķermenis ir smagi skārusi, jo trūkst skābekļa, lai mēģinātu pavadīt vairāk laika dabā un elpot.