Speciālie vingrinājumi - fitness sejai - spēj sniegt lielisku rezultātu, ievērojot regulāru īstenošanu. Cīņa pret grumbām sākt ar visvienkāršākā - atmest sliktos ieradumus, lai paustu savas emocijas. Ne schurtes ne skatiens, aizmirst skumjo izteiksmi sejā - savilka lūpas, acs stūriem mutē, nokritušas vaigiem un krokas pie deguna spārniem, jums nav pievienot pievilcību. Izņēmums - patiesu smaidu, kas piesaista prieku mūsu dzīvē.
Otrais solis - galvenais. Ikdienas uzdevums uzdevums ir uzlabot asinsriti, izlīdzina grumbas un atjaunot skaidru ovāla seja. Fitness sejas āda atgūs elastību un noslaucīt seju atspoguļoja problēmas un negatīvas emocijas. Darbs pie zoda - galvu izmet atpakaļ un acis fiksēts uz griestiem, veikt košļājamā kustības, lūpas būtu ir slēgti. Vai 20 atkārtojumus. Iet uz lūpām - plaši smaidīt ar aizvērtām lūpām un velciet viņas lūpām skūpstu. Tur uz dažām sekundēm un atslābina muskuļus. Atkārtojumu skaits - 10.
Veido līniju vaigu kauli - uzpūst un atpūsties vaigu, apstājoties katrā stāvoklī dažas sekundes (10 komplekti). Noņemt maisiņi zem acīm un "vārnu kājiņas" - grūti zazhmurte, pauzes uz brīdi, un atvērt acis, atpūsties plakstiņiem. Atkārtojiet bieži mijas ar acu kustības uz augšu un uz leju virzienos.
Pieres bieži cieš no horizontālām un vertikālām grumbām - pacelt un nolaist uzacis uz leju, jo tas bija drūms (5 reizes). Apmācīt katru dienu, tāpēc, ka jūs vēlaties redzēt rezultātus pēc iespējas ātrāk - pirmās grumbiņas pakļaujas korekcijai labāk, jo to izskats nav izraisījusi vecumu, un daļa no izteiksmes emociju. Uzglabāt personu labā stāvoklī palīdzēs patīkamas asociācijas - atceros, cik skaisti jūsu āda bija 16 gadus vecs. Fitness laikā iedomāties, cik grumbas atstājot savu seju, āda saplacina, sāk elpot un spīdumu - ir trešais un pēdējais posms sejas atjaunošanos.
Gaišāku attēli un pozitīva attieksme, jo efektīvāka jūsu pūles saglabāt jaunību un veselību.